苋菜豆腐羹

苋菜豆腐羹

工艺口味咸鲜味
清热解毒私家菜健脾开胃老人便秘
紫苋菜200克
北豆腐250克
鲜香菇30克
枸杞子10克
植物油 15克
3克
玉米淀粉 5克

苋菜豆腐羹的做法

1将苋菜择洗干净,下入开水锅内氽一下,捞出过凉;

2香菇洗净切末;

3豆腐切小块;

4淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

5炒锅注油烧热,下入香菇末爆香,添水烧开,放入豆腐、苋菜略炒,用湿淀粉勾芡,加入精、枸杞即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 8
营养 7
减肥 7
养颜 6

苋菜豆腐羹食谱营养

苋菜豆腐羹食物相克

鲜香菇
相克河蟹 鸽肉 鹌鹑蛋 鹌鹑肉 西红柿 野鸡
宜搭豆腐 毛豆 薏米 木瓜 鳕鱼 芹菜 油菜 带鱼 鸡腿 牛腩 牛肉 草鱼 鲤鱼 武昌鱼 猪肉 荸荠 木耳菜 冬瓜 豇豆 花菜 扁豆 莴笋 胡萝卜
北豆腐
相克菠菜 竹笋 比目鱼 木耳菜 茭白 蜂蜜 苦瓜
宜搭平菇 草菇 香菇 草莓 芸豆 鳗鱼 虾米 虾皮 带鱼 金枪鱼 武昌鱼 鲅鱼 猪血 油麦菜 绿茶 蛤蜊 海带 紫菜 油菜 韭菜 生菜 芦笋 白萝卜 西红柿 金针菇 三文鱼 鲢鱼 泥鳅 川贝 上海青 鳝鱼 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 蘑菇 黄瓜 圆生菜 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 鲷鱼 羊肉 芹菜 鲈鱼 青萝卜
紫苋菜
相克甲鱼 牛奶 山葵
宜搭鸡蛋 猪肝 猪肉
枸杞子
相克绿茶
宜搭蚕豆 桂圆 桑葚 甲鱼 红枣 兔肉 黄精 山楂 莲子 芝麻 覆盆子 葡萄 豆浆 牛膝 锁阳 菟丝子 决明子 红参 银耳 鲫鱼 百合 菊花 火龙果 苹果 海参 牛鞭 牛肉 西兰花

苋菜豆腐羹相关菜谱

苋菜豆腐羹营养成分

以上是苋菜豆腐羹的介绍
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