豆腐拌蛋黄

豆腐拌蛋黄

工艺滑炒口味咸鲜味
私家菜补虚养身营养不良肺调养
鸭蛋180克
北豆腐300克
冬笋20克
黄瓜20克
口蘑20克
料酒 10克
豌豆淀粉 5克
3克
香油 30克
2克
味精 2克

豆腐拌蛋黄的做法

1将淀粉加水适量调匀成湿淀粉;洗净去皮切成末,备用;鸭蛋放入沸水锅内煮熟,捞入凉开水内过凉,取出剥去壳留蛋黄,蛋清另作它用;嫩豆腐去掉硬皮切成2厘米见方的丁;冬笋口蘑(水发口蘑)和嫩黄瓜均切成1厘米见方的丁。

2炒锅置火上,放入香油烧热,放入豆腐煎至色黄,投入生末、笋丁、口蘑丁和黄瓜丁炒匀,加入料酒、素鲜汤50克和味精烧沸,撒入捏成碎末的鸭蛋黄拌匀,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽黄红,鲜亮香浓。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 4

豆腐拌蛋黄食谱营养

豆腐拌蛋黄食物相克

黄瓜
相克香菜 西红柿 葵花籽 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 花生 火龙果 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 青椒 菜花 山药 卷心菜 马齿苋 白萝卜 大白菜 橙子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 干辣椒 樱桃番茄 金樱子 橘子 泥鳅 彩椒 菠菜 油菜
宜搭豆腐 蜂蜜 苹果 虾米 鱿鱼 墨鱼 绿豆芽 黑木耳 土豆 木耳菜
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
北豆腐
相克茭白 木耳菜 苦瓜 竹笋 比目鱼 菠菜 蜂蜜
宜搭海带 韭菜 鳙鱼 生菜 蛤蜊 黑木耳 鳝鱼 大白菜 鲑鱼 猪血 武昌鱼 紫菜 蘑菇 草菇 油菜 草莓 黄瓜 香菇 绿茶 虾皮 平菇 泥鳅 鲢鱼 川贝 上海青 鲇鱼 金枪鱼 芹菜 西葫芦 鸡蛋 鲈鱼 鲫鱼 带鱼 鲤鱼 圆生菜 油麦菜 芸豆 鳗鱼 虾米 金针菇 鲅鱼 青萝卜 白萝卜 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 鲷鱼 羊肉 芦笋 西红柿
鸭蛋
相克甲鱼 桑葚 桑椹 李子
宜搭银耳 苦瓜
口蘑
相克味精
宜搭冬瓜

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豆腐拌蛋黄营养成分

以上是豆腐拌蛋黄的介绍
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