莲蓬豆腐汤

莲蓬豆腐汤

工艺清蒸口味咸鲜味
京菜学龄前儿童孕妇更年期骨质疏松
北豆腐400克
鸡胸脯肉50克
肥膘肉50克
青豆72克
菠菜15克
莼菜50克
金华火腿20克
鸡肉20克
牛奶750克
鸡蛋清150克
15克
味精 6克
胡椒粉 2克
芡粉 1克

莲蓬豆腐汤的做法

1鸡脯肉剔筋去皮,同肥膘一起用刀背捶成茸、斩细、放入碗内,先用少许冷汤搅散,后加少许搅匀成糊。豆腐修去府面老皮,放入汤筛里过细,加入味精牛奶、鸡糊搅上劲,再加入生粉,猪油(250克)搅匀。另将2个蛋清打起泡(以粘住筷子为准),拌入豆腐糊内,和匀待用。

2另用瓷酒盅12只,2寸直径酱油碟1只,分别抹上猪油。酒盅内先装入二分之一的豆腐后,放入火腿末、熟鸡肉末(鸡肉煮熟,切细末)为馅心,再放上豆腐,盖没刮平,酒盅内豆腐上面一圈放5粒青豆,中间放一粒,呈莲蓬形。

3菠菜叶下开水锅内烫熟后捞起,放入冷水过凉捞出,挤干水分,斩成细茸,放入碗内,用少量豆腐糊和匀,装入酱油碟内,刮平成粉扑形,上面用豆腐糊做一枝莲藕形,其他原料装成荷叶、荷花形,上笼用小火蒸5分钟左右取出。

4烧净锅,放入头汤,加入味精、胡椒面、莼菜,待烧滚后倒入大汤碗内,将蒸好的莲蓬豆腐放入,藕形豆腐放在中间即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感鲜,滑,嫩,呈清白色。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 6

莲蓬豆腐汤制作提示

本品需头汤约1500克。

莲蓬豆腐汤食谱营养

莲蓬豆腐汤食物相克

鸡胸脯肉
相克糯米 芝麻 李子 菊花 红薯
菠菜
相克黄鳝 韭菜 奶酪 豆腐 蜂蜜 黄豆 黄瓜 牛肉 带鱼 丝瓜 银耳 牛奶 酸奶 豌豆 猪肉 猪里脊肉 虾皮
宜搭粉丝 花生 糙米 白茅根 鸡蛋 海带 牡蛎 胡萝卜 魔芋 羊肝 猪肝 香油 冬瓜 猪血 海蜇 茄子
北豆腐
相克菠菜 茭白 竹笋 苦瓜 木耳菜 蜂蜜 比目鱼
宜搭金针菇 芸豆 大白菜 油菜 黑木耳 鳗鱼 虾米 油麦菜 圆生菜 青萝卜 香菇 鲷鱼 羊肉 鲑鱼 鳝鱼 白萝卜 荠菜 鲅鱼 鳙鱼 带鱼 武昌鱼 泥鳅 草莓 猪血 虾皮 平菇 金枪鱼 鲇鱼 上海青 川贝 绿茶 草菇 蛤蜊 芹菜 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 鲢鱼 海带 鲈鱼 生菜 紫菜 蘑菇 黄瓜 韭菜 芦笋 西红柿
牛奶
相克红枣 雪莲果 猕猴桃 韭菜 菠菜 金针菇 菠萝 苋菜 菜花 西兰花 柠檬 空心菜 木耳菜 果汁 橘子 乌鳢 巧克力 红糖 番茄酱 香椿
宜搭蜂蜜 香蕉 杏仁 黑米 火龙果 木瓜 燕麦 紫米 粳米 阿胶 草莓 黑豆 牡蛎 带鱼 红薯
鸡肉
相克芝麻 李子 芹菜 大蒜 南瓜 芥菜 菊花 红薯 糯米 芥末 鲫鱼 鲍鱼 鲤鱼 兔肉 狗肾
宜搭松子 芒果 柚子 红豆 人参 黄精 板栗 菠萝 柠檬 油菜 茶树菇 豇豆 冬瓜 茼蒿 绿豆芽 金针菇 丝瓜 西兰花 扁豆 魔芋 竹笋 白萝卜
莼菜
相克
宜搭冰糖 鲤鱼 黄鱼
青豆
宜搭蘑菇

莲蓬豆腐汤相关菜谱

莲蓬豆腐汤营养成分

以上是莲蓬豆腐汤的介绍
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