锅塌豆腐盒

锅塌豆腐盒

工艺口味咸鲜味
特色菜鲁菜
北豆腐250克
鸡胸脯肉50克
鸡蛋125克
对虾50克
草鱼50克
肥猪肉25克
小麦面粉40克
大葱 5克
5克
味精 4克
香油 5克
黄酒 10克
5克
酱油 5克
炼制猪油 50克

锅塌豆腐盒的做法

1将大虾去壳取肉洗净剁成泥;

2草鱼宰杀治净,片取净肉50克剁成泥;

3鸡脯肉、肥猪肉分别剁成泥;

4将以上各肉泥放入同一碗中加入味精、蛋清、香油,搅匀成馅;

5将豆腐切成长4.6 厘米,宽.2.3 厘米的片,平摆在盘中;

6豆腐上再撒上葱末、末、味精、精酱油黄酒浸好;

7另将鸡蛋磕在碗中,加面粉调成鸡蛋面糊;

8将搅好的馅挤成小丸子,每个丸子上下各放一片豆腐,做成豆腐盒;

9将豆腐盒两面沾上面粉,再蘸上鸡蛋糊,逐片下入油锅中,煎制两面金黄时捞出沥去油;

10炒勺留下底油,烧热后下入葱末,再下鸡汤150毫升、精黄酒味精和煎好的豆腐盒,用微火塌3~4 分钟;

11当汤汁收干时,淋上芝麻油,盛入盘中即成。

食用中餐、晚餐

口感入口鲜、香、软、嫩,并富有营养。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

锅塌豆腐盒制作提示

1豆腐可先上笼蒸制,以便去掉豆腥味;

2煎制时要采取热锅冷油的方法;

3鸡蛋糊不能蘸的太多、太厚;

4塌制时要用微火,最好使汤汁呈微干状,以便入味。

锅塌豆腐盒食谱营养

锅塌豆腐盒食物相克

草鱼
相克毛豆 西红柿 驴肉 山药 甘草 红枣
宜搭木耳 豆腐 香菇 冬瓜 胡萝卜
北豆腐
相克茭白 蜂蜜 菠菜 比目鱼 木耳菜 竹笋 苦瓜
宜搭大白菜 黑木耳 鲑鱼 鳙鱼 鳝鱼 绿茶 泥鳅 川贝 上海青 鲇鱼 蘑菇 黄瓜 圆生菜 金针菇 西红柿 白萝卜 芦笋 生菜 芸豆 油菜 紫菜 海带 韭菜 蛤蜊 鲢鱼 草菇 虾皮 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 带鱼 草莓 平菇 鲈鱼 金枪鱼 武昌鱼 香菇 鲅鱼 虾米 鳗鱼 荠菜 鲷鱼 羊肉 青萝卜 油麦菜
小麦面粉
相克田螺 海螺
鸡蛋
相克甲鱼 茶叶 菠萝 柿子 红薯 雪莲果 味精 兔肉 鹅肉 豆奶
宜搭黄豆 洋葱 韭菜 豆腐 桂圆 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 银鱼 生菜 青椒 干贝 紫菜 牛肉 百合 牡蛎 圆生菜 丝瓜 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 猪肉 银耳 西红柿 苦瓜 西葫芦
鸡胸脯肉
相克李子 菊花 红薯 糯米 芝麻
对虾
宜搭燕麦

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锅塌豆腐盒营养成分

以上是锅塌豆腐盒的介绍
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