汆鲅鱼丸子

汆鲅鱼丸子

工艺口味咸鲜味
私家菜营养不良贫血延缓衰老产后调理
鲅鱼200克
猪肉50克
鸡蛋75克
韭菜30克
菠菜30克
花椒 4克
3克
胡椒粉 3克
香油 8克

汆鲅鱼丸子的做法

1韭菜切末,菠菜切丝鲅鱼肉和猪肉一起剁成肉馅,放入碗中,加入花椒粉,打入鸡蛋,顺一个方向搅打,再加入搅匀备用。

2锅内加鲜汤,急火烧开,将鱼馅挤成丸子下锅,用慢火烧开,至丸子熟透,加入菠菜丝、胡椒粉,撒上韭菜末,淋上香油,盛入碗内即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感汤菜两用,鲜嫩适口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 9
减肥 0
养颜 0

汆鲅鱼丸子食谱营养

汆鲅鱼丸子食物相克

韭菜
相克牛肉 菠菜 虾皮 白酒 蜂蜜 牛奶 牛排 蒜薹
宜搭豆芽 鹌鹑蛋 猪肉 鸡蛋 鲫鱼 墨鱼 豆腐 黄豆芽 牡蛎 猪血 青鱼
菠菜
相克豌豆 虾皮 酸奶 牛奶 黄豆 豆腐 银耳 丝瓜 韭菜 鳝鱼 猪肉 猪里脊肉 蜂蜜 奶酪 黄瓜 带鱼 牛肉
宜搭茄子 胡萝卜 冬瓜 糙米 白茅根 花生 粉丝 魔芋 海带 牡蛎 猪肝 猪血 鸡蛋 羊肝 海蜇 香油
猪肉
相克菠菜 鲫鱼 田螺 甲鱼 海螺 杏仁 鸭梨 红豆 荞麦 何首乌 甘草 乌梅 百合 香菜 菊花 黄豆 牛排 鹌鹑 刀豆 豆类 驴肉 羊肝 雪花梨
宜搭扁豆 冬笋 莴笋 茄子 白萝卜 魔芋 芦笋 银耳 韭菜 卷心菜 蕨菜 菜花 南瓜 苋菜 鸡腿菇 木瓜 西瓜 柿子 芒果 枇杷 山楂 菠萝 香菇 圆茄子 丝瓜 芸豆 大蒜 洋葱 牡蛎 小白菜 白菜 紫菜 鸡蛋 黑木耳 豆腐皮
鸡蛋
相克 豆奶 菠萝 鹅肉 兔肉 味精 柿子 甲鱼 雪莲果 红薯
宜搭青椒 西红柿 圆生菜 茼蒿 生菜 韭菜 百合 荠菜 苋菜 苦瓜 桂圆 干辣椒 玉米 小米 桂圆肉 白果 香椿 豆腐 银耳 西葫芦 丝瓜 洋葱 黄豆 干贝 牡蛎 紫菜 猪肉 银鱼 牛肉 菠菜
鲅鱼
相克牛肝
宜搭豆腐

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汆鲅鱼丸子营养成分

以上是汆鲅鱼丸子的介绍
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