发菜豆腐卷

发菜豆腐卷

工艺包卷炸口味炸烧味
私家菜补虚养身骨质疏松更年期
北豆腐300克
草菇20克
鲜香菇50克
虾米20克
韭菜50克
油皮100克
小麦面粉 10克
2克
白酒 5克
香油 5克
胡椒粉 3克
豌豆淀粉 20克
植物油 50克

发菜豆腐卷的做法

1将老豆腐压碎制成豆腐泥;每张豆腐皮切成4小块。

2泡好的发菜、香菇、韭菜分别洗净后切末。

3虾米洗净后沥干水分;所有的调味料(2克、白酒5克、香油5克、胡椒粉3克、淀粉20克)混合后调成面糊,备用。

4豆腐泥、发菜末、香菇末、韭菜末及虾米与1大碗水混合,搅拌均匀制成豆腐泥馅。

5将馅分成12份,分别用豆腐皮卷成豆腐卷,开口处用面糊黏合即可。

6用热油炸至呈金黄色时即可捞出食用了。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

发菜豆腐卷制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右;本菜中需用的豆腐皮为3张。

发菜豆腐卷食谱营养

发菜豆腐卷食物相克

韭菜
相克牛排 虾皮 蒜薹 白酒 菠菜 蜂蜜 牛奶 牛肉
宜搭豆腐 黄豆芽 绿豆芽 墨鱼 牡蛎 鸡蛋 猪血 猪肉 鹌鹑蛋 青鱼 鲫鱼
北豆腐
相克木耳菜 苦瓜 竹笋 菠菜 茭白 比目鱼 蜂蜜
宜搭芦笋 生菜 韭菜 海带 紫菜 油菜 西红柿 白萝卜 金针菇 平菇 香菇 芸豆 蛤蜊 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 鲷鱼 羊肉 西葫芦 猪血 川贝 草莓 鲈鱼 带鱼 鲢鱼 泥鳅 芹菜 青萝卜 圆生菜 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 鲑鱼 鳝鱼 蘑菇 黄瓜 绿茶 草菇 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮
鲜香菇
相克螃蟹 西红柿 鸽肉 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭鲤鱼 油菜 木耳菜 马蹄 带鱼 鸡腿 毛豆 猪肉 牛肉 草鱼 扁豆 武昌鱼 花菜 鳕鱼 豆腐 牛腩 薏米 木瓜 豇豆 胡萝卜 冬瓜 芹菜 莴笋
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 紫甘蓝 丝瓜 黄瓜
草菇
相克大蒜 鹌鹑
宜搭豆腐 牛肉
油皮
相克
宜搭银耳 猪肉 生菜 白菜

发菜豆腐卷相关菜谱

发菜豆腐卷营养成分

以上是发菜豆腐卷的介绍
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