草菇豆腐羹

草菇豆腐羹

工艺口味咸鲜味
冬季养生美容养颜骨质疏松便秘减肥瘦身
南豆腐200克
草菇50克
水面筋15克
油菜40克
冬笋30克
2克
味精 1克
2克
香油 3克
玉米淀粉 10克
色拉油 5克

草菇豆腐羹的做法

1将嫩豆腐、冬笋、面筋均切成小丁;

2草菇去杂质,洗净,切成小丁;

3绿菜叶洗净切碎;

4炒锅下油,烧至八成热时,加入高汤、、豆腐丁、草菇丁、笋丁、面筋丁,烧沸;

5最后加味精,淋上香油,出锅装碗即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 6
养颜 7

草菇豆腐羹制作提示

本品需高汤约500克。

草菇豆腐羹食谱营养

草菇豆腐羹食物相克

油菜
相克南瓜 黄瓜 山药
宜搭粳米 豆腐 香菇 金针菇 鸡肉 鸡爪 虾仁 猪肝
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
草菇
相克鹌鹑 大蒜
宜搭豆腐 牛肉

草菇豆腐羹相关菜谱

草菇豆腐羹营养成分

以上是草菇豆腐羹的介绍
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