海蛎烧豆腐

海蛎烧豆腐

工艺口味咸鲜味
骨质疏松补血克山病闽菜补虚养身
南豆腐300克
鲜牡蛎300克
猪肉50克
干香菇100克
冬笋50克
青蒜30克
芹菜150克
4克
味精 1克
玉米淀粉 5克
香油 10克
白皮大蒜 5克
花生油 40克

海蛎烧豆腐的做法

1海蛎洗净,拣净贝壳;

2豆腐切1.5厘米见方的块;

3大蒜切片;

4猪肉切丝;

5香菇、冬笋切菱形厚片;

6芹菜应摘净叶子,取梗部分;

7青蒜去根部,切3厘米长的段;

8锅置旺火上,下适量花生油,取几个蒜片煸一下;

9出香味时倒入肉丝、香菇、冬笋炒几下;

10下清汤、豆腐块,烧沸几分钟,调味;

11下海蛎、芹菜青蒜,用湿淀粉勾芡,淋上香油即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 9
减肥 0
养颜 0

海蛎烧豆腐食谱营养

海蛎烧豆腐食物相克

猪肉
相克牛排 田螺 甲鱼 羊肝 驴肉 鲫鱼 海螺 黄豆 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 乌梅 菠菜 香菜 百合 菊花 甘草 鹌鹑 豆类 雪花梨 刀豆
宜搭茄子 扁豆 圆茄子 鸡蛋 牡蛎 南瓜 丝瓜 冬笋 菜花 蕨菜 大白菜 卷心菜 白萝卜 魔芋 香菇 银耳 鸡腿菇 韭菜 枇杷 芦笋 芸豆 木瓜 西瓜 洋葱 大蒜 紫菜 菠萝 山楂 小白菜 芒果 柿子 莴笋 豆腐皮 苋菜 黑木耳
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
芹菜
相克兔肉 螃蟹 黄豆 菊花 毛蛤蜊 鸡肉 牡蛎 黄瓜 甲鱼 虾米 南瓜
宜搭西红柿 香菇 菜花 牛腩 樱桃番茄 百合 牛肉 红薯 花生 核桃 粳米 豆腐 山楂 西瓜 芋头 茭白 武昌鱼 鸡肝 墨鱼 鸭肉 葵花子 莲藕
鲜牡蛎
相克啤酒
干香菇
宜搭四季豆

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海蛎烧豆腐营养成分

以上是海蛎烧豆腐的介绍
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