炒鳝糊

炒鳝糊

工艺口味蒜香味
素斋菜防癌抗癌便秘高脂血症动脉硬化
干香菇100克
冬笋75克
蚕豆淀粉20克
酱油 10克
味精 1克
白砂糖 8克
花生油 30克
3克
香油 10克
胡椒粉 3克
3克
白皮大蒜 20克
料酒 5克
香菜 25克

炒鳝糊的做法

1水发香菇洗净去梗,沿外边剪成0.5 厘米宽、3 厘米长的条,捏干水分;

2洗净的香菇放入碗内加料酒末,搅拌均匀,并沾上干淀粉;

3炒锅洗净置火上,放入花生油烧至七八成热,将香菇丝抖散入油内,用手勺搅散,捞出沥干油,制成素鳝待用;

4原锅留底油,放入冬笋丝煸几下,加入酱油、白糖、鲜奶,放入“素鳝”用大火烧沸;

5再改用小火烧焖,待?至汤汁较浓稠时,加入味精,调好口味,用水淀粉勾芡,倒入汤盆中;

6锅刷净放入香油烧沸,在“素鳝”的中间挖一“凹”塘撒入蒜末、胡椒粉香菜段,随后倒入烧沸的香油,顿时烟起,“鳝糊”即成。

食用中餐、晚餐

口感香菇皮黑肉黄,改刀后形似鳝丝。味美鲜嫩。蒜香浓郁。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 6
养颜 6

炒鳝糊制作提示

1炸“素鳝”火力不要太旺,时间不宜过长,尽量减少香菇内的水分丧失,以保持软嫩;

2因有过油炸制过程,需准备花生油500克;

3烧焖“素鳝”时,汤汁沸后即改小火,使原料入味。

炒鳝糊食谱营养

炒鳝糊食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
干香菇
宜搭四季豆

炒鳝糊相关菜谱

炒鳝糊营养成分

以上是炒鳝糊的介绍
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