腐皮卷素菜

腐皮卷素菜

工艺口味咸鲜味
幼儿减肥瘦身便秘青少年家常菜
油皮150克
榨菜50克
胡萝卜100克
干香菇50克
绿豆芽100克
韭黄50克
15克
3克
白砂糖 3克
胡椒粉 2克
香油 5克
豌豆淀粉 10克

腐皮卷素菜的做法

1香菇用清水浸软,去蒂,切细丝,胡萝卜榨菜分别洗净,切细丝,豆芽,韭黄分别洗净,韭黄切段。

2用2汤匙油爆香丝,胡萝卜榨菜,放入香菇同炒透,将豆芽放入炒匀,加入调味,韭黄同炒匀,盛出成馅料。

3豆腐皮(油皮)用湿布抹透至软,将馅料放入,卷成长条形,在收口处涂上粉浆待用。

4烧热炒锅,下油约1/4杯,放入素菜卷煎至两面金黄色,盛出,斜切大段便可供食。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

腐皮卷素菜食谱营养

腐皮卷素菜食物相克

胡萝卜
相克西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 山楂 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 猕猴桃 水萝卜 白酒 白萝卜
宜搭绿豆芽 豆浆 香菇 黄豆 西瓜 大米 蜂蜜 菠菜 香菜 比目鱼 鳕鱼 草鱼 鲈鱼 莴笋 西兰花 卷心菜 狗肉
绿豆芽
相克猪肝
宜搭鸡肉 胡萝卜 鸭肝 韭菜 蛤蜊 冬瓜 鲫鱼 黄瓜 猪腰
油皮
相克
宜搭银耳 猪肉 白菜 生菜

相克兔肉 牛肉 狗肉
宜搭石榴 黑米 白茅根 海蟹 慈姑 芥菜 牛腩 豆腐 猕猴桃 鳕鱼 鲈鱼
干香菇
宜搭四季豆
榨菜
宜搭黄豆芽

腐皮卷素菜相关菜谱

腐皮卷素菜营养成分

以上是腐皮卷素菜的介绍
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