白烩鱿鱼丝

白烩鱿鱼丝

工艺口味咸鲜味
贫血电离辐射肝调养
鲜鱿鱼500克
鲜香菇25克
水发木耳25克
花椒 2克
大葱 10克
5克
植物油 20克
香油 5克
蚕豆淀粉 5克
白皮大蒜 5克
3克
料酒 5克

白烩鱿鱼丝的做法

1将鱿鱼去掉头、皮。

2将洗净的鱿鱼切成3厘米长的丝,投入沸水(加入花椒)中焯一下捞出。木耳、香菇洗净,切丝。

3植物油倒入炒锅中烧热,开后放入末、葱花、蒜末、鱿鱼丝,翻炒数下后放入木耳、香菇、精料酒,拌匀后放少许开水和味精,烧开后淋入水淀粉勾芡,锅时淋上香油即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

白烩鱿鱼丝制作提示

鱿鱼氽水时要沸水快捞,炒制时急火快炒,以保持脆嫩。

白烩鱿鱼丝食谱营养

白烩鱿鱼丝食物相克

鲜香菇
相克螃蟹 野鸡 西红柿 鸽肉 鹌鹑肉 鹌鹑蛋
宜搭马蹄 木耳菜 武昌鱼 木瓜 豆腐 薏米 毛豆 冬瓜 豇豆 油菜 带鱼 草鱼 花菜 牛肉 猪肉 鸡腿 鲤鱼 鳕鱼 牛腩 扁豆 芹菜 胡萝卜 莴笋
鲜鱿鱼
相克茄子 番茄酱 茶叶
宜搭鸡腿菇 猪蹄 木耳 黄瓜

白烩鱿鱼丝相关菜谱

白烩鱿鱼丝营养成分

以上是白烩鱿鱼丝的介绍
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