花开富贵

花开富贵

工艺口味咖喱味
年夜饭健脾开胃便秘粤菜
菜花100克
胡萝卜50克
土豆80克
芦笋50克
咖喱 15克
白砂糖 5克
3克
玉米淀粉 4克

花开富贵的做法

1菜花一朵朵切下,先用水浸泡10分钟,再用开水氽烫过捞出;

2胡萝卜去皮,先煮熟,再切滚刀块;

3土豆去皮,切滚刀块,用水先漂过,再捞出沥干;

4芦笋削除硬皮,用开水烫软,捞出,冲凉再切小段;

5用2大匙油先将土豆炒过,并加水煮熟,放入所有材料炒匀,然后盛出,另用1大匙油炒咖喱粉和其他调味料并加1杯清水,再将各色蔬菜回锅烧入味;

6汤汁收干即可盛出。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 5
养颜 0

花开富贵制作提示

1每种材料的软硬程度不一致,要先分别煮熟再合炒,但咖喱粉不可直接撒入菜肴中调味,否则不香;

2若用煲为容器,汤汁要多留些,不要收太干,盛入后最好再加热一下才上桌,可以保温较长的时间。

花开富贵食谱营养

花开富贵食物相克

土豆
相克石榴 西红柿 螃蟹 樱桃番茄 柿子 香雀 香蕉
宜搭黄瓜 豆角 牛肉 牛腩
胡萝卜
相克山楂 柚子 木瓜 红枣 辣椒 山药 西红柿 水萝卜 白酒 柠檬 苹果 茄子 猕猴桃 茼蒿 白萝卜
宜搭香菇 草鱼 鲈鱼 鳕鱼 蜂蜜 狗肉 比目鱼 绿豆芽 大米 豆浆 西瓜 黄豆 莴笋 西兰花 卷心菜 香菜 菠菜
菜花
相克香椿 黄瓜 笋瓜 牛奶 猪肝 猪肺 紫菜
宜搭辣椒 芹菜 西红柿 香菇 樱桃番茄 玉米 猪里脊肉 牛腩 猪肉 牛肉
芦笋
相克西葫芦 羊肉 羊肝
宜搭苦瓜 冬瓜 海参 虾仁 大蒜 白果 猪肉 豆腐 银杏 百合 黑木耳

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花开富贵营养成分

以上是花开富贵的介绍
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