五彩鲈鱼脸

五彩鲈鱼脸

工艺口味咸鲜味
闽菜补虚养身壮腰健肾健脾开胃补气通乳
鲈鱼400克
绿豆芽100克
柿子椒20克
红萝卜50克
干香菇20克
蚕豆淀粉10克
鸡蛋120克
胡椒粉 2克
白砂糖 8克
5克
香油 10克
小葱 10克
黄酒 10克
味精 3克
3克
炼制猪油 50克

五彩鲈鱼脸的做法

1鲈鱼宰杀治净,片取净鱼肉400克去皮和刺,先切成4.8 厘米长的段,然后片成片,切成2 毫米见方的丝;

2水发香菇、绿柿椒、红萝卜均切成与鱼丝相同粗细的丝;

3豆芽摘去冠和须两头;

4切末;

5鱼丝用精黄酒味精胡椒粉鸡蛋清、干淀粉调匀浆好,再放入香油轻轻拌匀;

6冬菇、红萝卜、柿椒均用开水烫过,再用冷水冲凉;

7味精、高汤200毫升、胡椒粉、白糖、湿淀粉调成卤汁;

8炒锅置旺火上,下猪油烧至五成热,下入鱼丝滑散,倒入漏勺控油;

9锅回旺火上,下猪油烧热,下入香菇、红萝卜、柿椒、豆芽、葱末、末煸炒近熟;

10再把卤汁倒入烧沸,倒入滑好的鱼丝,略加推匀,鱼丝断生即装盘。

食用中餐、晚

口感成菜后,颜色美观,赏心悦目,鱼鲜而滑嫩,甘细而爽口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

五彩鲈鱼脸制作提示

1本品为烩菜,要求刀工严格,鲈鱼要切成火柴粳样粗细,鲈鱼丝长4.8厘米,红萝卜、柿椒、冬菇均切成与鲈鱼丝规格相似的细丝,鲈鱼丝量多。成菜后,主料突出,辅料为衬,且五颜六色。鲈鱼丝虽细,但不可断;

2因有过滑油过程,需准备熟猪油800克。

五彩鲈鱼脸食谱营养

五彩鲈鱼脸食物相克

绿豆芽
相克猪肝
宜搭黄瓜 冬瓜 胡萝卜 鲫鱼 韭菜 蛤蜊 鸭肝 鸡肉 猪腰
鲈鱼
相克奶酪 哈喇 奶油 蛤蜊
宜搭胡萝卜 南瓜 豆腐
鸡蛋
相克柿子 红薯 味精 豆浆 雪莲果 菠萝 茶叶 甲鱼 鹅肉 兔肉
宜搭银耳 西红柿 洋葱 圆生菜 西葫芦 青椒 苦瓜 丝瓜 猪肉 桂圆 白果 小米 玉米 香椿 干辣椒 豆腐 桂圆肉 黄豆 韭菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 百合 牛肉 紫菜 干贝 生菜 牡蛎
柿子椒
相克黄瓜
宜搭空心菜 苦瓜 猪血 白菜
干香菇
宜搭四季豆

五彩鲈鱼脸相关菜谱

五彩鲈鱼脸营养成分

以上是五彩鲈鱼脸的介绍
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