豆腐蔬菜羹

豆腐蔬菜羹

工艺口味咸鲜味
幼儿
北豆腐30克
胡萝卜5克
干香菇5克
白菜10克
菠菜10克
香油 3克
酱油 1克
白砂糖 3克
豌豆淀粉 5克

豆腐蔬菜羹的做法

1用厨房用纸巾将木棉豆腐包起来,放入微波炉中加热约30秒,切成易入口的大小。

2胡萝卜,生香菇,白菜切成细丝。

3菠菜煮熟后,切成2厘米长。

4锅内加入芝麻油来炒切成细丝的蔬菜,注入高汤,加入酱油、砂糖调料。

5加入菠菜,以淀粉水勾芡,淋在豆腐之上。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

豆腐蔬菜羹制作提示

此羹汤飘逸着芝麻香的中华料理羹汤。木棉豆腐可用豆腐代替。

豆腐蔬菜羹食谱营养

豆腐蔬菜羹食物相克

白菜
相克山竹 黄瓜 兔肉 羊肝
宜搭蚕豆 山楂 红枣 冬瓜 板栗 豆腐 虾仁 虾皮 豆腐皮 牛肚 田螺 猪肝 海带 牛肉 猪肉 鲤鱼 甜椒 鸭肉 奶酪 鳜鱼 蛋黄 瘦猪肉
菠菜
相克牛奶 黄瓜 黄豆 黄鳝 韭菜 奶酪 豆腐 蜂蜜 丝瓜 猪里脊肉 猪肉 牛肉 带鱼 银耳 酸奶 虾皮 豌豆
宜搭花生 糙米 白茅根 冬瓜 茄子 粉丝 牡蛎 海带 羊肝 猪血 猪肝 鸡蛋 魔芋 海蜇 胡萝卜 香油
北豆腐
相克菠菜 比目鱼 蜂蜜 木耳菜 苦瓜 竹笋 茭白
宜搭金针菇 平菇 海带 芸豆 草莓 鲈鱼 西葫芦 黄瓜 西红柿 青萝卜 蘑菇 草菇 川贝 香菇 鲅鱼 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 鲑鱼 鳝鱼 鲢鱼 蛤蜊 油麦菜 泥鳅 虾米 鳗鱼 带鱼 金枪鱼 武昌鱼 猪血 虾皮 绿茶 圆生菜 白萝卜 紫菜 油菜 韭菜 生菜 芦笋 芹菜 羊肉 鲷鱼 荠菜 秋刀鱼 鳕鱼 鲫鱼 鲤鱼 鸡蛋
胡萝卜
相克 红枣 辣椒 山药 水萝卜 白酒 山楂 白萝卜 西红柿 木瓜 柚子 茼蒿 猕猴桃 茄子 苹果 柠檬
宜搭西瓜 黄豆 绿豆芽 豆浆 蜂蜜 香菇 大米 比目鱼 鲈鱼 草鱼 莴笋 鳕鱼 卷心菜 西兰花 香菜 狗肉 菠菜
干香菇
宜搭四季豆

豆腐蔬菜羹相关菜谱

豆腐蔬菜羹营养成分

以上是豆腐蔬菜羹的介绍
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