高加索炒鸡肫

高加索炒鸡肫

工艺口味酸咸味
快餐主食学生膳食营养不良健脾开胃
鸡胗250克
白皮洋葱25克
柿子椒25克
芹菜25克
番茄50克
鲜蘑菇35克
香菜5克
土豆200克
2克
胡椒粉 1克
菜籽油 50克
黄酒 50克
白皮大蒜 5克
番茄酱 10克
番茄沙司 50克
辣椒粉 1克
辣酱油 10克
红葡萄酒 25克
浓缩橘汁 25克

高加索炒鸡肫的做法

1将鸡肫片去筋膜,用刀轻轻拍下一,撒匀精0.5克和胡椒粉稍腌;

2葱头(洋葱)切在长2.5厘米,宽三毫米的丝;

3芹菜切成长2.5厘米的丝;

4蒜瓣切末;

5土豆洗净后入锅内煮熟待用;

6香菜切成长1.5厘米的段;

7西红柿放开水中稍烫,剥皮,去籽,切成长2.5厘米的丝;

8鲜蘑切成厚三毫米的伞形片;

9煎盘内倒黄油烧热,投入葱头丝炒熟,加番茄酱炒出红油,放芹菜丝、柿子椒丝,鲜蘑片和蒜末,再加入辣酱油番茄沙司、红酸葡萄酒、浓缩汁、沙司、辣椒粉和香桃片炒匀,拣出香桃片,制成蔬菜沙司;

10另用煎盘倒生菜油烧至八成热,放鸡肫炸至肉面有金星时,滗出油,淋入黄油,烹辣椒油,倒在蔬菜沙司中,翻炒几下,盛烤头内,撒上香菜段,前后各码上两个煮土豆,垫上长盘立即上桌。

食用中餐、晚餐

口感加工细致,肫肉脆香,菜色艳而不俗,口味微酸。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

高加索炒鸡肫食谱营养

高加索炒鸡肫食物相克

芹菜
相克甲鱼 菊花 黄瓜 南瓜 黄豆 兔肉 河蟹 虾米 蛤蜊 牡蛎 鸡肉
宜搭西红柿 鸡肝 山楂 牛肉 豆腐 粳米 核桃 花生 樱桃番茄 西瓜 香菇 牛腩 百合 鸭肉 墨鱼 芋头 葵花子 茭白 菜花 红薯 武昌鱼 莲藕
番茄
相克红薯 胡萝卜 鳙鱼 白酒 咸鱼 土豆 草鱼 鲢鱼 青鱼 螃蟹 鲇鱼 南瓜 鱼肉 海蟹 黄瓜 香菇 绿豆 石榴 皮皮虾 猪肝 鱼干
宜搭鲫鱼 芹菜 鸡蛋 茭白 西兰花 苦瓜 卷心菜 菜花 黄鱼 三文鱼 山楂 苹果 豆腐 白糖 西葫芦 芥蓝 福寿鱼 芦荟 蜂蜜
土豆
相克西红柿 石榴 螃蟹 樱桃番茄 柿子 香雀 香蕉
宜搭黄瓜 豇豆 牛肉 牛腩
香菜
相克猪肝 黄瓜 猪里脊肉 猪肉
宜搭羊肉 黄豆 胡萝卜
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭木瓜 荷兰豆 鸡翅 豆腐 青豆 鲑鱼 鲫鱼 小葱 豌豆
柿子椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 猪血 白菜 空心菜
鸡胗
宜搭芡实 覆盆子 山药 牛鞭

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高加索炒鸡肫营养成分

以上是高加索炒鸡肫的介绍
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