干烧黄鱼

干烧黄鱼

工艺干烧口味香辣味
家常菜补虚养身营养不良
大黄鱼500克
肥猪肉250克
玉兰片25克
鲜香菇25克
榨菜10克
青椒25克
花生油 75克
豆瓣辣酱 25克
料酒 25克
酱油 25克
味精 23克
3克
白砂糖 25克
10克
大葱 15克
8克
白皮大蒜 10克
香油 10克

干烧黄鱼的做法

1将黄鱼刮鳞、去鳃、去内脏,洗净后放在案板上,用刀在鱼体两侧每隔1厘米剞直花刀,深度至鱼骨;

2猪肥肉、冬菇(去蒂)、玉兰片榨菜青椒(去籽)均洗净,分别切成0.6厘米大小的方丁;

3将锅架在火上,放入花生油烧至七八成热,再将黄鱼下锅,煎成两面呈黄色,鱼肉七成熟时倒入漏勺;

4原锅内留适量底油,烧至八成热,下入葱花、末、蒜末炝锅,爆出香味后放入豆瓣酱炒散出红润;

5再放入肥肉丁、玉兰片丁、冬菇丁、榨菜丁煸炒几下,把炸好的鱼放入,烹入料酒,加盖稍焖;

6随即放入适量清汤、酱油、糖、,汤沸时放进味精,调好口味,改用中小火炕烧7~8分钟;

7再用旺火收汁,当绝大部分卤汁被鱼肉吸收后,将鱼盛入盘内;

8锅再放回火上,把青椒丁下入煸炒几下,淋入香油,烧至只见油汁,不见汤汁时一起浇在鱼上即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽枣红,鱼肉酥嫩,鲜咸味厚,香辣微甜

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

干烧黄鱼制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约1000克,清汤适量。

干烧黄鱼食谱营养

干烧黄鱼食物相克

大黄鱼
相克荞麦
宜搭茼蒿 雪里蕻 蒜薹 西红柿 莼菜
青椒
相克秋黄瓜
宜搭糙米 鲳鱼 猪肝 鸡翅 鸡蛋 紫甘蓝 包菜 苦瓜 鳝鱼 黑木耳 兔肉
鲜香菇
相克河蟹 鹌鹑肉 西红柿 鹌鹑蛋 野鸡 鸽肉
宜搭武昌鱼 毛豆 木耳菜 豆腐 薏米 冬瓜 豇豆 芹菜 胡萝卜 莴笋 木瓜 马蹄 油菜 牛肉 草鱼 花菜 猪肉 扁豆 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩
榨菜
宜搭黄豆芽

干烧黄鱼相关菜谱

干烧黄鱼营养成分

以上是干烧黄鱼的介绍
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