瓤黄鱼

瓤黄鱼

工艺口味甜咸味
家常菜贫血滋阴增肥健脾开胃
大黄鱼500克
猪肉150克
玉兰片50克
花生油 75克
大葱 15克
8克
5克
酱油 20克
白砂糖 10克
料酒 25克
味精 2克
香油 10克

瓤黄鱼的做法

1将鱼刮净鳞,去掉鳃,用两根筷子从鱼嘴插入鱼腹绞出内脏,洗净;

2猪肉玉兰片均洗净,切成0.5厘米见方的丁,盛于盘内;

3盘内放入酱油料酒、部分葱花、末、味精香油腌渍入味,成为馅料;

4把鱼放入在案板上,用刀从鱼背部开15厘米长的口,将肉丁馅料瓤入鱼腹,再用几根牙签将脊背的刀口别住;

5将锅架在火上,放油烧至六七成热,将鱼下入炸至鱼体,呈黄色,鱼肉半熟时捞出,控净余油;

6原锅留少许底油,烧至七八成热,下入葱花、末炝锅,出香味后随即加入糖、酱油料酒和适量鲜汤,烧开放入鱼,再烧再滚上两滚,改用小火烧;

7见汤汁减少一半时,鱼肉和馅料俱已成熟,即可将鱼,盛在盘内;

8锅回至旺火上,把余汤收浓,淋入香油,浇在鱼上即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽红润,鲜嫩醇厚,滑腴香美

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

瓤黄鱼制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约1000克。

瓤黄鱼食谱营养

瓤黄鱼食物相克

猪肉
相克甘草 菠菜 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 乌梅 黄豆 田螺 香菜 菊花 百合 牛排 羊肝 驴肉 鲫鱼 海螺 甲鱼 豆类 雪花梨 刀豆 鹌鹑
宜搭白萝卜 莴笋 卷心菜 蕨菜 芦笋 菜花 苋菜 洋葱 大蒜 芸豆 菠萝 山楂 芒果 柿子 西瓜 木瓜 枇杷 鸡腿菇 银耳 冬笋 茄子 扁豆 南瓜 丝瓜 圆茄子 香菇 魔芋 豆腐皮 大白菜 黑木耳 小白菜 牡蛎 鸡蛋 紫菜 韭菜
大黄鱼
相克荞麦
宜搭雪里蕻 蒜薹 莼菜 西红柿 茼蒿

瓤黄鱼相关菜谱

瓤黄鱼营养成分

以上是瓤黄鱼的介绍
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