油淋鲜鱼

油淋鲜鱼

工艺口味咸鲜味
微波食谱健脾开胃补虚养身消化不良
大黄鱼350克
红尖椒30克
5克
料酒 10克
色拉油 15克
大葱 20克
10克
香油 30克

油淋鲜鱼的做法

1鱼洗净,鱼身两侧划斜刀,鱼肚内塞入葱段5段、片5片,抹上、酒腌10分钟后,加20克水、10克油,覆胶膜,以强微波6分钟蒸熟。

2剩余葱、及辣椒切长细丝,铺撒于熟的鱼身上。

3将沙拉油倒于爆香碗中,以强微波3分钟爆香后,趁热油淋在鱼身上即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 3
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 5
养颜 6

油淋鲜鱼食谱营养

油淋鲜鱼食物相克

大黄鱼
相克荞麦
宜搭西红柿 茼蒿 雪里蕻 蒜薹 莼菜
红尖椒
相克南瓜 胡萝卜 苦瓜
宜搭茄子 娃娃菜 卷心菜 花菜 鳕鱼 空心菜

油淋鲜鱼相关菜谱

油淋鲜鱼营养成分

以上是油淋鲜鱼的介绍
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