雪菜黄鱼汤

雪菜黄鱼汤

工艺口味奶汤咸鲜味
补虚养身沪菜贫血健脾开胃孕早期
大黄鱼700克
冬笋25克
芥菜100克
黄酒 15克
味精 1克
5克
5克
炼制猪油 30克
小葱 10克

雪菜黄鱼汤的做法

1大黄鱼去鳞、去鳃,在脐眼处开口去内脏,洗净,沥干水,在两面背肉上用刀分别剞两个斜十字纹;

2芥菜(雪菜)梗切成段;

3净笋肉切成柳叶片待用;

4炒锅上火,用油滑锅后,放猪油烧到七八成热时,放入黄鱼,略煎后再翻煎另一面,接着烹入黄酒,加盖焖一下;

5再加入清水1000毫升,用旺火烧开,再盖上锅盖,移到小火上焖10 分钟;

6焖至汤如白奶,鱼眼凸出、剞纹绽裂时,加入芥菜梗段、笋片、葱结、精,用旺火烧开,再加味精,盛入大汤碗中即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜汤汁奶白鲜洁,鱼肉鲜嫩,雪菜鲜脆爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

雪菜黄鱼汤制作提示

1大黄鱼选用500克至700克一条为宜;

2雪里蕻,即是芥菜,又名雪菜,在此菜中只用雪菜梗,不用菜叶。

雪菜黄鱼汤食谱营养

雪菜黄鱼汤食物相克

芥菜
相克 鳖肉 鸡肉 山竹 鲫鱼 鸡肝
宜搭 冬笋 黄鱼 猪肝 鸡心 鸭肉
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
大黄鱼
相克荞麦
宜搭莼菜 西红柿 蒜薹 雪里蕻 茼蒿

雪菜黄鱼汤相关菜谱

雪菜黄鱼汤营养成分

以上是雪菜黄鱼汤的介绍
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