苋菜黄鱼羹

苋菜黄鱼羹

工艺熟炒口味本味咸鲜味
私家菜延缓衰老贫血补虚养身失眠
大黄鱼300克
紫苋菜60克
大葱 10克
5克
豌豆淀粉 10克
胡椒粉 1克
料酒 5克
5克

苋菜黄鱼羹的做法

1黄花鱼去鳞剖好,以胡椒粉略腌,隔水蒸熟后,去骨拆肉备用。苋菜洗净,略切。

2烧热锅,下油爆香米,下黄花鱼肉略爆,加入苋菜兜炒一下,再加入上汤、酒及葱末,待再滚起,以淀粉及适量清水埋芡,便可上桌。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 3
养颜 5

苋菜黄鱼羹食谱营养

苋菜黄鱼羹食物相克

紫苋菜
相克山葵 牛奶 甲鱼
宜搭鸡蛋 猪肉 猪肝
大黄鱼
相克荞麦
宜搭莼菜 西红柿 蒜薹 雪里蕻 茼蒿

苋菜黄鱼羹相关菜谱

苋菜黄鱼羹营养成分

以上是苋菜黄鱼羹的介绍
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