拉糟鱼块

拉糟鱼块

工艺碎屑料炸口味糟香味
福州菜补气
大黄鱼1000克
鸡蛋清25克
蚕豆淀粉50克
红糟 25克
椒盐 10克
白砂糖 15克
味精 3克
料酒 20克
香油 15克
五香粉 4克
小葱 15克
10克
花生油 100克

拉糟鱼块的做法

1将鲜鱼洗净,切下头尾,待用;

2用平刀从鱼背脊进刀片切取鱼肉2 片(去脊骨),切去鱼(划水)皮,切6×3×2 厘米的鱼块;

3红糟在砧板上用刀剁细放在大碗里,加料酒、白糖、葱未、五香粉调匀;

4把切好的鱼块和调好的调汁拌匀腌渍15 分钟;

5用蛋清和干淀粉制成蛋清浆,将腌渍的鱼块上浆;

6油锅置旺火烧热,划油后加入花生油五成熟时将上浆的鱼块逐块下油锅,炸熟后起锅,沥干油,装盘;

7鱼头尾下油锅炸熟置鱼盘两头,成整鱼形,淋上香油即成。

食用中餐、晚餐

口感糟香扑鼻,外红里白,肉嫩可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

拉糟鱼块制作提示

1鱼块要去大骨;

2红糟要用刀剁细;

3炸时要保持油温,用勺轻轻划动,以免炸糊;

4因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

拉糟鱼块食谱营养

拉糟鱼块食物相克

大黄鱼
相克荞麦
宜搭茼蒿 雪里蕻 蒜薹 莼菜 西红柿

拉糟鱼块相关菜谱

拉糟鱼块营养成分

以上是拉糟鱼块的介绍
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