烹黄鱼盒

烹黄鱼盒

工艺煎烹口味咸鲜味
家常菜贫血健脾开胃补气增肥
大黄鱼250克
猪肉100克
鸡蛋黄40克
花生油 40克
大葱 10克
5克
白皮大蒜 5克
玉米淀粉 20克
4克
料酒 15克
10克
味精 5克
香油 5克

烹黄鱼盒的做法

1将剔去骨刺的黄鱼肉洗净,放在案板上;

2黄鱼用刀片成长3厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片;

3猪肉洗净,放在案板上,先切成小丁,再剁成细泥;

4猪肉泥装在碗内,加少许味精料酒香油搅拌均匀,成为馅料;

5将馅料分别铺放在鱼片中,包成盒状,即为鱼盒坯料;

6将锅架在火上,放油烧至六七成热,将鱼盒挂匀蛋黄,糊平摊在锅内;

7改用中等火力煎至两面熟透,呈金黄色时盛出;

8另用一锅,放适量油,烧至七八成热,下入蒜片、葱、丝炝锅,出香味后将煎好的鱼盒回锅;

9趁热烹入用味精料酒和少许鲜汤调成的清味汁,见汁大部分补鱼盒吸,收时淋入香油,盛盘即可。

食用中餐、晚餐

口感色泽金黄,鲜嫩清爽,香浓滑软。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 5

烹黄鱼盒食谱营养

烹黄鱼盒食物相克

猪肉
相克菠菜 百合 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 乌梅 黄豆 田螺 甲鱼 海螺 鲫鱼 驴肉 羊肝 牛排 菊花 香菜 甘草 刀豆 豆类 雪花梨 鹌鹑
宜搭茄子 卷心菜 蕨菜 芦笋 苋菜 莴笋 菜花 南瓜 冬笋 白萝卜 木瓜 银耳 鸡腿菇 洋葱 大蒜 芸豆 菠萝 山楂 西瓜 柿子 香菇 圆茄子 魔芋 枇杷 扁豆 丝瓜 芒果 豆腐皮 大白菜 小白菜 黑木耳 牡蛎 紫菜 韭菜 鸡蛋
大黄鱼
相克荞麦
宜搭蒜薹 雪里蕻 莼菜 西红柿 茼蒿
鸡蛋黄
相克红薯
宜搭猕猴桃 茄子 白菜

烹黄鱼盒相关菜谱

烹黄鱼盒营养成分

以上是烹黄鱼盒的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全