明珠黄鱼

明珠黄鱼

工艺软溜口味甜咸味
家常菜贫血补气失眠产后调理
大黄鱼500克
鲆鱼100克
肥猪肉50克
油菜35克
花生油 25克
番茄酱 50克
葱汁 5克
姜汁 5克
6克
料酒 40克
味精 2克
白砂糖 15克
玉米淀粉 25克
香油 10克

明珠黄鱼的做法

1将黄鱼刮净鳞,去鳃,剖腹去内脏,洗净后放在案板上;

2剁下鱼头,一切两开,然后用平刀从鱼颈脊背处下刀片至尾部,片下一半肉;

3再将鱼翻身,采用同样方法片下另一半肉,剔去骨枣,将片下的两大片鱼肉面分别剞上小“十”字花刀,深度为肉厚度的4/5,装在盆内;

4盆内放入部分料酒味精、葱姜汁腌渍入味;

5将比目鱼、猪肥膘肉一起放在案板上,用刀剁成细泥;

6鱼茸、内茸装在碗内,加部分料酒味精香油和少许清汤搅匀,成为馅料;

7将青菜叶洗净,用开水焯烫一下,控水;

8取盘一个,把切开的鱼头摆在盘的一端,把腌入味的两片鱼肉摆在中间,上屉;

9用旺火、沸水、足气蒸15分钟左右,蒸至鱼肉嫩熟取出;

10将锅架在火上,放入花生油烧至七成热,下入葱花炝锅,出香味后加入番茄酱、糖炒散炒匀;

11然后放入适量清汤和味精,烧开,用湿淀粉勾芡,淋上香油,浇在鱼体及鱼头上,再将烫好的青菜叶摆在上面;

12与此同时,将水锅架在火上,放水烧开,离火;

13将馅料捏成鱼丸下在锅内,改用旺火一氽,见丸子浮至水面,用漏勺捞出,控净水,摆在两片鱼肉的青菜叶中间;

14把锅内水倒出,另加适量清汤和余下的料酒味精烧开;

15用湿淀粉勾成稀芡,淋入香油,推匀后浇在鱼丸上即成。

食用中餐、晚餐

口感色彩艳丽,甜咸适度,鲜嫩滑软,清香爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 5

明珠黄鱼食谱营养

明珠黄鱼食物相克

鲆鱼
相克豆腐 柿子
宜搭胡萝卜 茼蒿
油菜
相克南瓜 黄瓜 山药
宜搭香菇 金针菇 粳米 豆腐 鸡肉 鸡爪 虾仁 猪肝
大黄鱼
相克荞麦
宜搭莼菜 西红柿 蒜薹 雪里蕻 茼蒿

明珠黄鱼相关菜谱

明珠黄鱼营养成分

以上是明珠黄鱼的介绍
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