薹菜拖黄鱼

薹菜拖黄鱼

工艺熟炒口味咸鲜味
私家菜气血双补补虚养身消化不良
大黄鱼250克
小麦面粉200克
油菜薹80克
植物油 50克
香油 5克
黄酒 10克
3克
五香粉 5克
胡椒粉 2克
发酵粉 2克
大葱 5克

薹菜拖黄鱼的做法

1将黄鱼肉切成条,加黄酒、精、葱花、胡椒粉拌匀;

2薹菜洗净切末;

3面粉加薹菜末、发酵粉、水调匀成糊;

4炒锅注油烧至五成热,将黄鱼蘸匀薹菜面粉糊逐条下入锅内炸硬,捞出;

5待全部炸完再一起下入锅内炸至深绿色酥脆时,捞出控油;

6炒锅注油烧热,放入炸好的鱼条,加葱花、五香粉炒匀,淋入香油即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 4

薹菜拖黄鱼食谱营养

薹菜拖黄鱼食物相克

小麦面粉
相克海螺 田螺
大黄鱼
相克荞麦
宜搭茼蒿 雪里蕻 蒜薹 莼菜 西红柿

薹菜拖黄鱼相关菜谱

薹菜拖黄鱼营养成分

以上是薹菜拖黄鱼的介绍
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