白汁黄鱼

白汁黄鱼

工艺口味咸鲜味
家常菜贫血产后调理胃调养补气
大黄鱼500克
火腿25克
虾仁25克
鲜香菇25克
豌豆125克
鸡蛋清15克
炼制猪油 30克
料酒 25克
6克
大葱 15克
8克
玉米淀粉 10克
胡椒粉 1克
味精 2克
香油 10克

白汁黄鱼的做法

1将黄鱼去鳞、鳃及内脏,用清水洗净,投入在开水锅内焯烫一下去腥,捞出控水;

2放在案板上,用刀在鱼体两侧刻“十”字花刀;

3虾仁洗净,放在碗内,加鸡蛋清和少许湿淀粉抓匀上浆;

4火腿、冬菇洗净,均切成小丁;

5豌豆去荚,洗净,用开水焯烫断生,冷水浸凉;

6把鱼放在盘内,加入料酒胡椒粉、葱段、片和少许熟猪油,入屉;

7用旺火、沸水、足气速蒸10分钟左右,蒸至鱼眼突出,鱼体变软即可下鱼,拣去葱段、片;

8将锅架在火上,加入熟猪油烧至五成热,下入虾仁滑熟,捞出控油;

9原锅留少许底油,烧热后倒入蒸鱼的汤汁,放进火腿丁、冬菇丁、豌豆虾仁和少量鲜汤,烧开撇沫,再加适量味精拌匀;

10见汤汁转浓时,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油,浇在鱼体上即成。

食用中餐、晚餐

口感汤汁乳白,软滑鲜嫩,清香爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 6

白汁黄鱼制作提示

本品有油炸过程,需备熟猪油约250克。

白汁黄鱼食谱营养

白汁黄鱼食物相克

鲜香菇
相克鸽肉 河蟹 鹌鹑蛋 西红柿 鹌鹑肉 野鸡
宜搭毛豆 豆腐 薏米 冬瓜 豇豆 芹菜 草鱼 胡萝卜 莴笋 木瓜 鲤鱼 武昌鱼 木耳菜 油菜 牛腩 荸荠 扁豆 牛肉 猪肉 鳕鱼 带鱼 花菜 鸡腿
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭虾仁 蘑菇
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭海马 龙须菜 上海青 大白菜 娃娃菜 油菜 紫菜 荷兰豆 豌豆
大黄鱼
相克荞麦
宜搭西红柿 莼菜 蒜薹 茼蒿 雪里蕻
火腿
宜搭冬瓜

白汁黄鱼相关菜谱

白汁黄鱼营养成分

以上是白汁黄鱼的介绍
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