家常炖黄花鱼

家常炖黄花鱼

工艺口味咸鲜味
家常菜失眠神经衰弱老人补虚养身
大黄鱼650克
猪肉50克
植物油 50克
香菜 5克
5克
料酒 25克
酱油 10克
味精 2克
大葱 10克
5克
白皮大蒜 5克

家常炖黄花鱼的做法

1将黄花鱼刮鳞,除去内脏,清洗干净,在鱼的两面剞上间距为2厘米的平行刀纹;

2将猪肥瘦肉切成细丝(5厘米长);

3葱切段,切丝,蒜切片备用;

4将锅置于旺火上,加入植物油烧至八成热,放入黄花鱼炸至浅黄色捞出;

5锅内留底油(20克),放入猪肥瘦肉丝、葱段、丝、蒜片煸炒,烹入料酒酱油,倒入高汤(750克),放入炸过的黄花鱼和精烧沸,撇净浮沫;

6用中火炖至原料入味精,放入味精香菜段,起锅盛入汤碗即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 5

家常炖黄花鱼食谱营养

家常炖黄花鱼食物相克

猪肉
相克甘草 菠菜 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 乌梅 黄豆 田螺 香菜 菊花 百合 牛排 羊肝 驴肉 鲫鱼 海螺 甲鱼 豆类 雪花梨 刀豆 鹌鹑
宜搭白萝卜 莴笋 卷心菜 蕨菜 芦笋 菜花 苋菜 洋葱 大蒜 芸豆 菠萝 山楂 芒果 柿子 西瓜 木瓜 枇杷 鸡腿菇 银耳 冬笋 茄子 扁豆 南瓜 丝瓜 圆茄子 香菇 魔芋 豆腐皮 大白菜 黑木耳 小白菜 牡蛎 鸡蛋 紫菜 韭菜
大黄鱼
相克荞麦
宜搭雪里蕻 蒜薹 莼菜 西红柿 茼蒿

家常炖黄花鱼相关菜谱

家常炖黄花鱼营养成分

以上是家常炖黄花鱼的介绍
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