大理砂锅鱼

大理砂锅鱼

工艺砂锅口味咸鲜味
家常菜营养不良产后调理气血双补老人
大黄鱼800克
瘦猪肉200克
鸡蛋200克
鲜鱿鱼50克
海参50克
对虾20克
鸡胗25克
鸡肝15克
猪腰子90克
猪蹄筋100克
火腿25克
鸡胸脯肉25克
色拉油 400克
酱油 25克
25克
味精 3克
胡椒粉 2克
白酒 5克
玉米淀粉 15克
大葱 10克
5克

大理砂锅鱼的做法

1黄鱼去鳞、去鳃、去内脏;

2猪蹄筋切成2厘米长的段;

3猪腰剖开去腰臊,洗净切成片;

4鱿鱼、海参切成片在沸水中焯一下,捞出沥干;

5猪肉与葱、一起剁成茸,加入水淀粉、精搅成肉茸;

6再把鸡蛋打散,加入水淀粉调匀,摊成蛋皮,切成小片;

7把拌匀的肉茸放在每片蛋片上,做成蛋卷,放在沸水中煮熟,捞出沥干;

8火腿、鸡腿肉、鸡肝鸡胗、大虾、冬菇都切成片;

9豆腐切成5厘米长、5毫米见方的小条,放沸水中煮成蜂窝状,捞出沥水备用;

10锅放在火上,放入色拉油,下入黄鱼,两面煎黄,放入砂锅内;

11再放入猪肉蛋卷、鸡汤、酱油、精,烧沸至汤沸;

12加入白酒味精胡椒粉等,最后加入豆腐条,用小火炖30分钟;

13食用前加入猪蹄筋、猪腰、鱿鱼、海参火腿、鸡脯肉、鸡肝、大虾、冬菇等,炖沸后端锅上席。

食用中餐、晚餐

口感豆腐含汁,鲜美香醇。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 9
减肥 0
养颜 0

大理砂锅鱼制作提示

本品需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。

大理砂锅鱼食谱营养

大理砂锅鱼食物相克

鲜鱿鱼
相克番茄酱 茄子 茶叶
宜搭黄瓜 鸡腿菇 猪蹄 木耳
海参
相克石榴 柿子 山楂
宜搭竹笋 羊肉 鸭肉 芦笋 枸杞
鸡胸脯肉
相克红薯 芝麻 李子 菊花 糯米
鸡蛋
相克雪莲果 红薯 豆浆 菠萝 鹅肉 柿子 兔肉 味精 甲鱼
宜搭青椒 西红柿 苋菜 圆生菜 百合 荠菜 白果 桂圆肉 小米 玉米 桂圆 苦瓜 丝瓜 西葫芦 银耳 洋葱 黄豆 豆腐 香椿 干辣椒 猪肉 紫菜 干贝 生菜 韭菜 菠菜 牛肉 茼蒿 银鱼 牡蛎
猪腰子
相克白萝卜 田螺
宜搭竹笋 核桃 银耳 杜仲 茶树菇 木耳 豆芽
鸡肝
相克芥菜
宜搭粳米 肉桂 芹菜
大黄鱼
相克荞麦
宜搭蒜薹 莼菜 雪里蕻 西红柿 茼蒿
鸡胗
宜搭山药 覆盆子 芡实 牛鞭
瘦猪肉
宜搭芋头 莴笋 鹿茸 白菜 干贝 扇贝
对虾
宜搭燕麦
火腿
宜搭冬瓜

大理砂锅鱼相关菜谱

大理砂锅鱼营养成分

以上是大理砂锅鱼的介绍
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