焖黄鱼

焖黄鱼

工艺口味咸鲜味
家常菜补虚养身营养不良
大黄鱼500克
猪腿肉75克
竹笋50克
黄酒 25克
酱油 15克
白砂糖 3克
味精 1克
大葱 5克
5克
白皮大蒜 5克
香油 15克
炼制猪油 40克

焖黄鱼的做法

1黄鱼刮鳞、去鳃、剖腹除去内脏,洗净后在鱼身两面刻上斜刀,刀距1厘米增,刀深至骨,用酱油5克浸渍使其入味;

2猪肉、熟笋均切片;

3炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后,倒入猪油,烧至七成热;

4投入黄鱼煎至两面呈金黄色,倒出沥油;

5锅内放猪油15克,烧热后投入葱段、蒜片、片煸出香味,再放入肉片、笋片煸;

6然后放入黄鱼,加黄酒酱油、白糖略烧一下,再加鲜汤,烧开后改用小火烧煮15分钟;

7再用旺火稠干卤汁,用漏勺轻轻捞出黄鱼,装在长盘中,锅里卤汁加味精,淋上麻油,起锅浇在鱼身上即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

焖黄鱼制作提示

本品有油炸过程,需备猪油约150克。

焖黄鱼食谱营养

焖黄鱼食物相克

竹笋
相克红糖 豆腐 猪小排 羊肉 羊肝 糖浆
宜搭鲍鱼 木耳 圆白菜 苦瓜 鸡肉 海参 莴笋 猪腰
大黄鱼
相克荞麦
宜搭莼菜 西红柿 蒜薹 雪里蕻 茼蒿

焖黄鱼相关菜谱

焖黄鱼营养成分

以上是焖黄鱼的介绍
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