蛤蜊黄鱼羹

蛤蜊黄鱼羹

工艺口味咸鲜味
补虚养身夏季养生失眠明目贫血
大黄鱼100克
蛤蜊200克
鸡蛋65克
火腿10克
小葱 8克
料酒 10克
2克
味精 2克
玉米淀粉 20克
花生油 60克

蛤蜊黄鱼羹的做法

1黄鱼肉整理干净,切成方丁;

2蛤蜊放沸水锅中煮开壳,去壳取肉;

3鸡蛋打入碗中,用筷子搅散备用;

4炒锅置旺火上,下花生油40克烧热,下葱末爆香,放入黄鱼丁炒一下;

5加高汤、料酒味精烧沸;

6待鱼肉熟后下湿淀粉推匀,再淋入鸡蛋液,边淋边用勺推动呈丝状;

7加入剩余花生油略推,盛出装大汤盘内;

8锅内留少许卤汁,放入蛤蜊肉,置火上略煮后搅开,盛出浇在鱼羹面上,撒上火腿(切末)即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 5

蛤蜊黄鱼羹制作提示

本品需高汤约300克。

蛤蜊黄鱼羹食谱营养

蛤蜊黄鱼羹食物相克

鸡蛋
相克红薯 菠萝 柿子 甲鱼 茶叶 雪莲果 味精 兔肉 鹅肉 豆浆
宜搭荠菜 百合 圆生菜 西红柿 苦瓜 青椒 丝瓜 干辣椒 桂圆 香椿 白果 桂圆肉 小米 豆腐 黄豆 西葫芦 玉米 银耳 洋葱 牛肉 韭菜 菠菜 苋菜 茼蒿 银鱼 生菜 猪肉 紫菜 干贝 牡蛎
蛤蜊
相克芹菜 无花果 鲈鱼 田螺 扁豆 柑橘 大豆
宜搭槐花 豆腐 绿豆芽
大黄鱼
相克荞麦
宜搭蒜薹 西红柿 莼菜 雪里蕻 茼蒿
火腿
宜搭冬瓜

蛤蜊黄鱼羹相关菜谱

蛤蜊黄鱼羹营养成分

以上是蛤蜊黄鱼羹的介绍
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