卤素

卤素

工艺口味咸甜味
清真菜健脾开胃
冬笋100克
腐竹75克
生花生仁50克
豆腐干50克
罐装玉米笋50克
水面筋50克
口蘑25克
鲜香菇50克
水发木耳50克
香油 100克
八角 10克
30克
大葱 40克
白皮大蒜 30克
酱油 50克
料酒 20克
白砂糖 25克
味精 10克
花生油 25克
2克

卤素的做法

1口蘑用开水泡透,捞出用少量揉洗干净,切成宽条;

2原汤澄清留用;

3冬笋腐竹、香菇、水面筋、白干分别切成条状,放开水锅中烫透;

4木耳在开水中焯一下,均捞出沥水;

5坐锅上火,放入花生油烧热,投入大料、葱段、片、蒜片煸出香味;

6放入料酒酱油口蘑原汤、、白糖、水烧开;

7撇去浮沫,捞出佐料,将花生米、腐竹冬笋口蘑、白干、水面筋放入焖透;

8再放入玉笋、香菇稍焖,用旺火收汁;

9味精、木耳、香油,即可晾凉食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 8
减肥 6
养颜 0

卤素食谱营养

卤素食物相克

鲜香菇
相克西红柿 螃蟹 野鸡 鹌鹑 鸽肉 鹌鹑蛋
宜搭油菜 豆腐 鳕鱼 鲤鱼 木耳菜 马蹄 带鱼 鸡腿 武昌鱼 牛腩 木瓜 薏米 扁豆 牛肉 草鱼 花菜 毛豆 猪肉 芹菜 莴笋 胡萝卜 豇豆 冬瓜
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
豆腐干
相克 蜂蜜
宜搭白萝卜 蕨菜 带鱼
口蘑
相克味精
宜搭冬瓜
腐竹
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 西芹 猪肝

卤素相关菜谱

卤素营养成分

以上是卤素的介绍
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