拌鸡脯

拌鸡脯

工艺口味甜咸味
家常菜营养不良健脾开胃孕妇孕早期青少年
鸡胸脯肉150克
土豆50克
青豆10克
胡萝卜15克
黄瓜50克
番茄25克
鸡蛋50克
酸黄瓜25克
圆生菜25克
甜菜根25克
苹果50克
色拉酱 100克
白砂糖 5克
3克
味精 1克
胡椒粉 2克

拌鸡脯的做法

1将熟胡萝卜一半切小片;

2苹果去皮核,同黄瓜均切小片;

3生菜15克切小片;

4西红柿一半切小块;

5将以上菜码放在小盘中,加沙拉酱40克、味精、胡椒面;

6调好口味,放在鱼池盘中摆成树叶形;

7将熟鸡脯去皮(煮时应注意带一节小骨头),带膀根与鸡脯相连的一段小骨头片成大薄片,整齐的码在菜码上;

8将余下的沙拉酱装入纸筒内,挤在鸡脯上做成各种花纹;

9剪一小纸花,套在鸡脯的上骨上;

10再将紫菜头切细末;

11紫菜用、水、白醋、白糖焖熟;

12土豆切粗条;

13黄瓜切三尖块;

14西红柿切大片;

15生菜切大片;

16鸡蛋切桔瓣块,分别依次整齐的摆在鸡脯周围即成。

食用中餐、晚餐

口感鲜香、美观

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 5

拌鸡脯食谱营养

拌鸡脯食物相克

黄瓜
相克番茄 上海青 包菜 橙子 大白菜 红枣 草莓 猕猴桃 柚子 樱桃 火龙果 花生 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜 青椒 山药 白萝卜 橘子 樱桃番茄 干辣椒 金樱子 香椿 枇杷 芹菜 小白菜 柑橘 油菜 菠菜 香菜 菜花 彩椒 马齿苋 泥鳅
宜搭蜂蜜 绿豆芽 豆腐 苹果 木耳菜 土豆 黑木耳 墨鱼 虾米 鱿鱼
番茄
相克黄瓜 螃蟹 红薯 胡萝卜 猪肝 香菇 皮皮虾 冰棒 海蟹 鲇鱼 南瓜 土豆 鱼干 石榴 青鱼 鲢鱼 草鱼 咸鱼 白酒 鳙鱼 绿豆
宜搭西葫芦 苹果 豆腐 白糖 山楂 芥蓝 芦荟 卷心菜 西兰花 茭白 菜花 鲫鱼 芹菜 三文鱼 苦瓜 鸡蛋 蜂蜜 福寿鱼 黄鱼
胡萝卜
相克西红柿 山楂 白酒 水萝卜 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 猕猴桃 白萝卜
宜搭香菇 豆浆 蜂蜜 黄豆 绿豆芽 大米 西瓜 卷心菜 西兰花 香菜 莴笋 狗肉 比目鱼 草鱼 鲈鱼 鳕鱼 菠菜
土豆
相克西红柿 石榴 柿子 樱桃番茄 香蕉 螃蟹 香雀
宜搭牛肉 牛腩 豆角 黄瓜
苹果
相克胡萝卜 紫甘蓝 沙丁鱼 海味 白萝卜 萝卜 鹅肉
宜搭绿茶 桃子 番茄 芦荟 洋葱 银耳 香蕉 青鱼 大麦 黄瓜 酸奶 鳝鱼 枸杞 鳙鱼
鸡胸脯肉
相克红薯 李子 糯米 芝麻 菊花
鸡蛋
相克红薯 豆浆 柿子 菠萝 味精 雪莲果 茶叶 鹅肉 甲鱼 兔肉
宜搭干辣椒 猪肉 荠菜 桂圆 洋葱 圆生菜 黄豆 牡蛎 茼蒿 银鱼 丝瓜 桂圆肉 豆腐 银耳 香椿 紫菜 玉米 小米 干贝 牛肉 青椒 白果 生菜 百合 韭菜 菠菜 苋菜 西葫芦 苦瓜 西红柿
圆生菜
相克积雪草
宜搭鸡蛋 豆腐 猪肝 海带
青豆
宜搭蘑菇

拌鸡脯相关菜谱

拌鸡脯营养成分

以上是拌鸡脯的介绍
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