萝卜

萝卜

类别蔬菜菜谱收录 153 种做法
别名莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头
用量每餐50~100克

萝卜相关菜谱

萝卜原料介绍

萝卜为十字花科一年生或二年生根菜。我国是萝卜的故乡,栽培食用历史悠久,早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。按收获季节,可分为春萝卜、秋萝卜和四季萝卜等类型,我国各地均有栽培,四季均有供应。它既可用于制作菜肴,炒、煮、凉拌等俱佳;又可当作水果生吃,味道鲜美;还可用作泡菜、酱菜腌制。萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。

萝卜相克食材

萝卜 + 苹果 会导致甲状腺肿大详情»
萝卜 + 菠萝 会破坏维生素C详情»
萝卜 + 大麦 会降低功效详情»
萝卜 + 人参 影响营养素的吸收详情»
萝卜 + 何首乌 性寒滑详情»
萝卜 + 阿胶 会不利健康详情»

萝卜营养分析

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

萝卜适用人群

一般人群均可食用。

弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。

萝卜制作提示

1萝卜适用于烧、拌、做汤,也可作配料和点缀。

2萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好,平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。

3萝卜除可生食,炒食外,还可做药膳,煮食,或煎汤、捣汁饮,或外敷患处。

4萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收,

萝卜食疗作用

萝卜性凉,味辛、甘,入脾、胃经;

具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;

主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

萝卜食物相克

萝卜不宜与人参、西洋参同食。

萝卜营养成分

以上是萝卜的介绍
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