葱油烤鱼

葱油烤鱼

工艺口味葱香味
台湾菜
加吉鱼500克
红尖椒30克
圆白菜300克
萝卜300克
10克
胡椒粉 2克
味精 3克
香油 50克
小葱 100克
香菜 50克
3克

葱油烤鱼的做法

1将收拾干净的鱼由腹部去骨,腹内撒上胡椒粉味精与切成细丝的葱、、辣椒拌匀;

2萝卜去皮切大方块后,刻成鱼网状;

3部分高丽菜(圆白菜)切细丝待用;

4取六大片高丽菜平铺烤盘上,放上鱼,烧热烤箱至204℃,放入盛鱼之烤盘,将鱼烤约20 分钟至熟取出;

5高丽菜丝垫盘底,摆上烤鱼,周围铺满葱、、辣椒丝;

6麻油烧至极热,淋于鱼及葱、等丝上,盖上萝卜刻成的鱼网,以香菜装点彩盘即可。

食用中餐、晚餐

口感成品清淡、香烂,颜色美观。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 4
时间 3
营养 6
减肥 0
养颜 0

葱油烤鱼制作提示

1葱、姜、辣椒丝宜先浸水去粘液,可使颜色更美,高丽菜丝浸水后,亦有同样的效果;

2烤鱼时间的长短应视鱼的大小而定。本菜鲷鱼重约500克。此外,调味料应避免抹在鱼身外表,不然会破坏美感。

葱油烤鱼食谱营养

葱油烤鱼食物相克

红尖椒
相克苦瓜 胡萝卜 南瓜
宜搭鳕鱼 茄子 娃娃菜 卷心菜 花菜 空心菜
萝卜
相克菠萝 苹果 阿胶 何首乌 人参 大麦
圆白菜
相克黄瓜 肝脏
宜搭辣椒 樱桃番茄 胡萝卜 西红柿 紫菜 木耳 猪肉 白萝卜 竹笋 青椒
加吉鱼
相克西瓜
宜搭豆腐

葱油烤鱼相关菜谱

葱油烤鱼营养成分

以上是葱油烤鱼的介绍
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