瑶柱锅烙豆腐

瑶柱锅烙豆腐

工艺口味咸鲜味
滇黔菜特色菜营养不良
干贝50克
北豆腐500克
玉兰片10克
干香菇5克
鸡肉100克
火腿35克
虾米15克
小葱 5克
5克
胡椒粉 5克
6克
炼制猪油 50克
味精 2克

瑶柱锅烙豆腐的做法

1瑶柱(干贝)、金钩(虾米)分别水发洗净;

2换用开水放入瑶柱,入笼蒸至散透;

3鸡肉砍成1 厘米小方块;

4香菇浸发,去蒂,洗净;

5玉兰片浸发,洗净,切成方块;

6熟瘦火腿切片;

7白豆腐划成6.6 厘米长、5 厘米宽、1.3厘米厚的片,入淡碱水内浸泡20 分钟;

8浸泡后的豆腐片放在篾笆上用于母火烘烤成二面黄,即成锅烙豆腐;

9锅烙豆腐切成菱形;

10炒锅内放猪油烧热,将豆腐分片下锅,炸出脆壳后滤油,装入蒸碗底;

11炒锅内加少许猪油,先炒鸡块,后下香菇、兰片合炒,加清汤150毫升,用文火焖约5 分钟;

12连同蒸过的瑶柱、金钩并火腿片和味精炒后,起锅盛入锅烙豆腐上;

13再放块、葱结,入蒸笼蒸透;

14使各种辅料的鲜味及汤味浸入豆腐中;

15捞出、葱不用,撒上胡椒粉即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽金黄,豆腐鲜嫩,口味咸鲜,香气四溢。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

瑶柱锅烙豆腐制作提示

1发制瑶柱时,要剥去其贝筋。入笼蒸制后,取出晾凉,将瑶柱揉散,用其澄清后的原汤浸泡,保持鲜味;

2蒸制时,要旺火、沸水快蒸,约蒸10分钟即可,若蒸过头,则原料变老,吃时有粗糙发渣的感觉;

3炸制锅烙豆腐,油温一般在七成热,以炸出脆壳即可;

4因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。

瑶柱锅烙豆腐食谱营养

瑶柱锅烙豆腐食物相克

北豆腐
相克菠菜 比目鱼 苦瓜 蜂蜜 竹笋 木耳菜 茭白
宜搭上海青 川贝 泥鳅 绿茶 草菇 鲤鱼 芸豆 鳙鱼 草莓 香菇 平菇 鲇鱼 三文鱼 紫菜 油菜 韭菜 生菜 芦笋 白萝卜 西红柿 海带 蛤蜊 黑木耳 大白菜 鳝鱼 蘑菇 黄瓜 鲢鱼 金针菇 虾皮 鲈鱼 鲫鱼 带鱼 草鱼 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 圆生菜 青萝卜 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 鲷鱼 羊肉
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 黄瓜 紫甘蓝 丝瓜
鸡肉
相克南瓜 李子 鲫鱼 芹菜 芥菜 菊花 红薯 鲤鱼 大蒜 芝麻 芥末 兔肉 糯米 狗肾 鲍鱼
宜搭赤小豆 柠檬 菠萝 黄精 人参 板栗 松子 芒果 柚子 茶树菇 豇豆 冬瓜 茼蒿 油菜 绿豆芽 丝瓜 扁豆 金针菇 西兰花 魔芋 竹笋 白萝卜
干贝
相克橄榄 浓茶
宜搭海带 瘦猪肉 瓠瓜 鸡蛋
火腿
宜搭冬瓜
干香菇
宜搭四季豆

瑶柱锅烙豆腐相关菜谱

瑶柱锅烙豆腐营养成分

以上是瑶柱锅烙豆腐的介绍
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