枸杞炖银耳
枸杞炖银耳
工艺
隔水炖
口味
甜味
类别
甜品点心
肺调养
滋阴
营养不良
食材
干银耳
11克
枸杞子
10克
调料
冰糖
150克
味精
1克
白砂糖
50克
枸杞炖银耳
的做法
1
将枸杞用清水洗净,用开水泡软;
2
枸杞上笼蒸15分钟取出控干水分;
3
锅内加水,白糖烧开;
4
撇去浮沫,加银耳、枸杞微煮,加
味精
即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
银耳滋阴补肺,汤鲜味美。
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
枸杞炖银耳
食谱营养
干银耳
1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗 …
枸杞子
1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明 …
枸杞炖银耳
食物相克
干银耳
相克
:
白萝卜
菠菜
宜搭
:
莲子
哈密瓜
枇杷
鹌鹑蛋
青鱼
黑木耳
苹果
梨
樱桃
枸杞子
灵芝
冰糖
薏米
猪肝
百合
菊花
山药
猪肉
鸭蛋
猪腰
墨鱼
鸡蛋
荸荠
豆腐皮
枸杞子
相克
:
绿茶
宜搭
:
桑葚
覆盆子
芝麻
红枣
莲子
桂圆
火龙果
蚕豆
苹果
山楂
葡萄
黄精
菟丝子
银耳
红参
决明子
锁阳
牛膝
豆浆
鲫鱼
兔肉
甲鱼
菊花
百合
西兰花
牛肉
牛鞭
虾
海参
枸杞炖银耳
相关菜谱
银耳百合炖雪梨
银耳桂花糊
银耳果羹
绿豆银耳羹
银耳炖木瓜
银耳枸杞汤
银耳百合粥
拌双耳
鼎湖上素
百合参耳汤
银耳杏仁鹌鹑汤
银耳椰子猪腱瘦鸽汤
银耳柑羹
银耳肥肠
牡丹珍珠玉米笋
羊肉炒双耳
银耳肺羹
丝瓜银耳虾羹
芙蓉银耳羹
凉拌益母草
蒜泥凉食白木耳
枸杞炖银耳
营养成分
能量
845.98
千卡
蛋白质
2.89
克
脂肪
0.31
克
碳水化合物
212.98
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
5.03
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
163.38
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
4.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.32
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
980.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.12
毫克
硫胺素
0.09
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.99
毫克
钙
55.46
毫克
磷
65.53
毫克
钾
222.12
毫克
钠
120.09
毫克
碘
0
微克
镁
20.11
毫克
铁
3.4
毫克
锌
0.83
毫克
硒
1.66
微克
铜
0.17
毫克
锰
0.16
毫克
以上是枸杞炖银耳的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品