羊肉炒双耳

羊肉炒双耳

工艺口味咸鲜味
家常菜益智补脑青少年冬季养生补虚养身
瘦羊肉300克
干银耳15克
水发木耳15克
料酒 15克
3克
味精 2克
8克
白皮大蒜 8克
玉米淀粉 15克
胡椒粉 1克
植物油 60克

羊肉炒双耳的做法

1银耳、木耳洗净撕成小块;

2羊肉切薄片;

3羊肉用精1克、胡椒粉1克、湿淀粉20克上薄浆;

4羊肉在油中滑炒至熟;

5烹入料酒,加、蒜末炒香,再下入银耳、木耳略炒;

6加精、鸡汤、味精炒匀;

7用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出勺装盘。

食用早餐、中餐、晚餐

口感肉片滑嫩,双耳爽口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 5
减肥 0
养颜 0

羊肉炒双耳食谱营养

羊肉炒双耳食物相克

干银耳
相克菠菜 白萝卜
宜搭薏米 鸭蛋 鸡蛋 猪肉 枸杞子 菊花 冰糖 山药 百合 苹果 猪腰 墨鱼 鹌鹑蛋 青鱼 莲子 枇杷 哈密瓜 樱桃 灵芝 黑木耳 荸荠 豆腐皮 猪肝

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羊肉炒双耳营养成分

以上是羊肉炒双耳的介绍
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