葱爆羊肉丁(一)

葱爆羊肉丁(一)

工艺葱爆口味葱香味
私家菜补虚养身肢寒畏冷冬季养生营养不良
瘦羊肉250克
大葱250克
鸡蛋清 30克
料酒 15克
酱油 2克
2克
味精 1克
豌豆淀粉 18克
香油 5克
花生油 50克

葱爆羊肉丁(一)的做法

1将羊肉洗净,剔除筋膜,切成厚1.3厘米的片,两面都剞成交叉花刀,再切成宽1.3厘米的长条,然后切成小丁。

2把羊肉丁放在碗中,加细鸡蛋清、水淀粉20克(淀粉10克加水10克)拌匀上浆。大葱剥去老叶,切去根,顺长开,再切长1.7厘米的段。

3炒锅置旺火上烧热,倒入花生油烧到六成热时,下羊肉丁滑油,用铁勺划散,再放入葱段划散后迅速倒放漏勺沥油。

4原锅中放热油25克,倒羊肉丁、大葱段、加细酱油、黄酒、味精、水淀粉15克(淀粉8克加水7克)勾芡,淋上芝麻油,颠翻几下,出锅装盆即成。

食用中餐

口感羊肉滑嫩,大葱鲜香,油润光亮。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

葱爆羊肉丁(一)制作提示

因有滑油过程,需准备花生油约500克。

葱爆羊肉丁(一)食谱营养

葱爆羊肉丁(一)食物相克

大葱
相克蜂蜜 豆腐 豆腐干 腐竹 豆腐丝 豆腐皮 芒果 红枣 何首乌 大蒜 苦菊
宜搭豆豉 牛肉 粳米 羊肚 芦荟 蘑菇 兔肉 猪血

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葱爆羊肉丁(一)营养成分

以上是葱爆羊肉丁(一)的介绍
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