银耳百合粥
银耳百合粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
滋阴
秋季养生
肺调养
食材
干银耳
10克
干百合
10克
粳米
25克
调料
银耳百合粥
的做法
银耳用水泡涨，百合、
粳米
洗净后同放入锅中，加水适量煮成粥，再加冰糖少许即可。
用法：每日1次，配餐温服。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
5
减肥
1
养颜
4
银耳百合粥
健康提示
效用：益气，养阴，润肺。
秋季养生药膳
银耳百合粥
食谱营养
干银耳
1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗 …
干百合
1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能 …
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2、粳米能提 …
银耳百合粥
食物相克
干银耳
相克
：
白萝卜
菠菜
宜搭
：
薏米
莲子
枇杷
鹌鹑蛋
青鱼
黑木耳
苹果
梨
樱桃
哈密瓜
枸杞子
灵芝
冰糖
鸭蛋
猪肝
百合
菊花
山药
猪肉
猪腰
墨鱼
豆腐皮
荸荠
鸡蛋
粳米
宜搭
：
榛子
红枣
黑米
薏米
红豆
梅头肉
花生
大葱
大蒜
乌鸡
百合
熟地
菟丝子
茼蒿
芹菜
面条
松子仁
鸡肝
牛奶
牡蛎
油菜
银耳百合粥
相关菜谱
小麦粥
百合炖雪梨
百合桂圆羹
双耳汤
荷叶粥
冰糖银耳羹
鲜莲银耳汤
川贝百合炖雪梨
银耳羹
荔枝红枣粥
蚕豆粥
香蕉粥
豆薯粥
荔枝粥
银耳绿豆粥
花生杏仁粥
决明子粥
桂圆栗子粥
香蕉百合银耳羹
银耳莲子羹
莲子蛋汤
银耳百合粥
营养成分
能量
140.05
千卡
蛋白质
3.6
克
脂肪
0.34
克
碳水化合物
34.03
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
3.36
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0.8
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.38
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.05
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.94
毫克
钙
9.55
毫克
磷
76.35
毫克
钾
217.45
毫克
钠
12.54
毫克
碘
0
微克
镁
18.1
毫克
铁
1.28
毫克
锌
0.8
毫克
硒
1.15
微克
铜
0.16
毫克
锰
0.42
毫克
以上是银耳百合粥的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品