百合炖雪梨
百合炖雪梨
工艺
原炖
口味
甜味
类别
肺调养
结核病
肺气肿
咳喘
清热去火
食材
梨
1000克
干百合
100克
调料
冰糖
150克
百合炖雪梨
的做法
1
冰糖
加水3.5杯低火10分钟至滚。
2
百合用清水浸30分钟,放到滚水中煮3分钟,取出滴干水。
3
雪
梨
去
梨
心,洗净连皮切件。
4
把雪
梨
、百合、
冰糖
放入器皿内低火1小时。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
5
百合炖雪梨
食谱营养
梨
1、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;2、梨所含 …
干百合
1、润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能 …
百合炖雪梨
食物相克
梨
相克
:
哈密瓜
开水
螃蟹
羊肉
猪肉
鹅肉
猪蹄
柿子
白萝卜
宜搭
:
芝麻
核桃
银耳
无花果
罗汉果
川贝母
冰糖
蜂蜜
姜汁
猪肺
百合
百合炖雪梨
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百合炖雪梨
营养成分
能量
1378.5
千卡
蛋白质
10.7
克
脂肪
2.5
克
碳水化合物
361.45
克
叶酸
88
微克
膳食纤维
32.7
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
60
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
60
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
13.4
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
330
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.74
毫克
硫胺素
0.4
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.9
毫克
钙
156.5
毫克
磷
232
毫克
钾
1265.5
毫克
钠
62.35
毫克
碘
7
微克
镁
125
毫克
铁
13
毫克
锌
6.22
毫克
硒
13.69
微克
铜
7.34
毫克
锰
1.29
毫克
以上是百合炖雪梨的介绍
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