1将大米用清水洗净，百合洗净切小块；
2莲子去心洗净；
3锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；
4转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
食用早餐、中餐、晚餐、零食
润肺止咳，清心安神，滋阴，延缓衰老，健脾止泻，益肾固精，解毒，利尿.