冬瓜薏米粥
冬瓜薏米粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
快餐主食
夏季养生
清热去火
利尿
食材
冬瓜
120克
薏米
40克
稻米
30克
调料
冬瓜薏米粥
的做法
1
将大米、
薏米
分别用水淘洗干净；
2
冬瓜
去籽去毛留皮洗净切块；
3
将
冬瓜
、大米、
薏米
加水适量，大火煮开撇去浮沫；
4
改用小火煮至熟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
冬瓜薏米粥
食谱营养
冬瓜
1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等 …
薏米
1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病 …
稻米
大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳 …
冬瓜薏米粥
食物相克
冬瓜
相克
：
山竹
红豆
鲫鱼
醋
海螺
猪肝
宜搭
：
椰子
红枣
芡实
猪小排
豇豆
海带
菠菜
白菜
芦笋
平菇
绿豆芽
香菇
茶树菇
鸡肉
火腿
草鱼
鲤鱼
银鱼
牡蛎
甲鱼
口蘑
稻米
相克
：
蕨菜
蜂蜜
宜搭
：
桂圆
锁阳
荷叶
枇杷
白果
板栗
紫米
黑豆
绿豆
桂圆肉
红薯
黑米
猕猴桃
胡萝卜
薏米
相克
：
海带
杏仁
宜搭
：
杨桃
葡萄
红枣
板栗
红豆
粳米
山楂
银耳
香菇
南瓜
山药
鲤鱼
羊肉
猕猴桃
车前子
冬瓜薏米粥
相关菜谱
里脊炖猪蹄
冬瓜炖羊腩
清炖双冬鸡腿
清蒸冬瓜排骨
陈皮冬瓜汤
海米冬瓜
冬瓜四灵
苋菜小鱼粥
排骨冬瓜汤
鸭肉粥
豆皮寿司
百合莲子绿豆粥
莲实美容羹
莲子龙眼汤
绿豆粥
核桃仁粥
地瓜饭
瓜粒杂锦汤
莲枣薏仁粥
紫米薏仁粥
冬瓜菠萝羹
冬瓜薏米粥
营养成分
能量
256.2
千卡
蛋白质
7.7
克
脂肪
1.8
克
碳水化合物
54.69
克
叶酸
18.39
微克
膳食纤维
2.33
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
19.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.02
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.12
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.63
毫克
钙
35.1
毫克
磷
133
毫克
钾
194.5
毫克
钠
5.94
毫克
碘
0.69
微克
镁
57.4
毫克
铁
2.25
毫克
锌
1.3
毫克
硒
1.92
微克
铜
0.22
毫克
锰
0.96
毫克
以上是冬瓜薏米粥的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品