莲实美容羹

莲实美容羹的做法

1将莲了、芡实米、薏米用清水浸泡30分钟；

2将莲子、芡实米、薏米与桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟；

3加蜂蜜调味食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

莲实美容羹健康提示

1健脾养胃，同时能够刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。

2适用于脾胃虚、肌肉消瘦、皮毛干枯等症。

3桂圆肉大补元气，莲子补脾状胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品，并含有美容必需的维生素A、B、C，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质。此羹是较理想的美容药膳。