1粟子用热水浸过，去衣。
2洗净芡实、百合、蜜枣。
3猪舌除草和去油脂，同瘦肉一起高火3分钟，取出洗净。
4把适量清水高火6分钟至滚，放入粟子肉、芡粉、百合、猪瘦肉、猪舌、蜜枣，中火40分钟，下盐调味即可。
食用早餐、中餐、晚餐、零食