莲子蛋汤

莲子蛋汤

工艺口味甜味
补虚养身气血双补活血化瘀老人孕妇
鸡蛋150克
山药干25克
莲子10克
干银耳25克
冰糖 10克

莲子蛋汤的做法

1莲子放碗中,用水泡好后去皮和莲芯;

2将水发银耳去杂洗净;

3将淮山药润透去皮,切片;

4莲子、银耳、淮山药放入锅内,加入适量清水放火上;

5煮至莲子、银耳熟烂,再打入鸡蛋煮熟,放入冰糖溶化后稍煮即可出锅。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

莲子蛋汤食谱营养

莲子蛋汤食物相克

干银耳
相克菠菜 白萝卜
宜搭百合 莲子 猪腰 樱桃 哈密瓜 苹果 鸡蛋 猪肉 枸杞子 菊花 冰糖 山药 鸭蛋 黑木耳 青鱼 鹌鹑蛋 墨鱼 枇杷 薏米 灵芝 荸荠 猪肝 豆腐皮
鸡蛋
相克 豆奶 味精 甲鱼 雪莲果 红薯 柿子 菠萝 鹅肉 兔肉
宜搭干辣椒 洋葱 桂圆 银耳 豆腐 黄豆 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 猪肉 牡蛎 圆生菜 丝瓜 银鱼 韭菜 菠菜 紫菜 干贝 茼蒿 荠菜 牛肉 青椒 苋菜 百合 生菜 西葫芦 苦瓜 西红柿
莲子
相克猪肚
宜搭豆浆 银耳 木瓜 桂圆 白果 百合 荸荠 榛子 红枣 黑米 枸杞子 南瓜 红薯 花生 腰果 银杏 山药

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莲子蛋汤营养成分

以上是莲子蛋汤的介绍
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