豆腐圆子

豆腐圆子

工艺粉蒸口味咸鲜味
鄂菜冬季养生青少年老人补虚养身
北豆腐1000克
糯米150克
五花肉200克
草鱼150克
虾米10克
鸡蛋60克
2克
酱油 10克
小葱 25克
5克
胡椒粉 2克
味精 2克

豆腐圆子的做法

1将豆腐浸入清水中,换二三次水,用纱布包起来放在筲箕内沥水;

2糯米用清水淘洗干净,放入开水锅中煮熟捞出,以清水浇淋,直至冷却;

3将猪五花肉除去肉皮后切成肉丁;

4肉丁内拌入味精少许、末、精少许腌制入味;

5草鱼宰杀洗净,片取净肉排剁成茸;

6虾米用温水浸泡胀发后,沥干水分;

7将沥干水的豆腐倒入盆中,搅细搅散,放入鱼茸、味精胡椒粉、精鸡蛋末、虾米合拌;

8拌匀的豆腐鱼茸中再放入肉丁搅拌均匀;

9最后将糯米、葱花放入豆腐鱼茸肉丁中继续拌匀;

10将蒸笼格用油擦抹一遍,洒一点清水,以防粘连;

11将拌好的原料挤成鸡蛋大的圆子,顺序码在笼格上;

12蒸笼上旺火沸水上蒸30 分钟取出码入盘中,撒上葱花即成。

食用中餐、晚餐

口感圆子软嫩松泡,鲜嫩可口,入口消融,口感丰富。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

豆腐圆子制作提示

1豆腐搅碎前,要撕去外皮,现出白质;

2豆腐调制糊状时可慢慢加入各种料,至豆腐糊能上手止。

豆腐圆子健康提示

“豆腐圆子”是冬季时令佳肴。

豆腐圆子食谱营养

豆腐圆子食物相克

草鱼
相克驴肉 山药 西红柿 毛豆 甘草 红枣
宜搭豆腐 香菇 冬瓜 胡萝卜 木耳
鸡蛋
相克红薯 甲鱼 味精 豆浆 雪莲果 菠萝 茶叶 柿子 兔肉 鹅肉
宜搭生菜 桂圆肉 白果 桂圆 猪肉 牛肉 干辣椒 香椿 玉米 小米 豆腐 洋葱 菠菜 荠菜 牡蛎 干贝 韭菜 苋菜 紫菜 茼蒿 银鱼 圆生菜 丝瓜 黄豆 苦瓜 西红柿 青椒 西葫芦 银耳 百合
北豆腐
相克竹笋 苦瓜 木耳菜 茭白 比目鱼 菠菜 蜂蜜
宜搭平菇 上海青 草莓 川贝 香菇 草菇 泥鳅 绿茶 虾皮 猪血 圆生菜 油麦菜 芸豆 鳗鱼 鲅鱼 带鱼 金枪鱼 武昌鱼 青萝卜 鲇鱼 鳙鱼 韭菜 生菜 芦笋 白萝卜 西红柿 金针菇 油菜 紫菜 海带 黑木耳 大白菜 鲑鱼 鳝鱼 蘑菇 黄瓜 鲢鱼 蛤蜊 虾米 羊肉 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 鲷鱼 鸡蛋 西葫芦 鲈鱼 芹菜
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 丝瓜 黄瓜 紫甘蓝
糯米
相克鸡胸脯肉 鸡翅 鸡肉
宜搭赤小豆 葡萄 桑葚 香瓜 兔肉 鲜枣 乌鸡 鸭肉 莲藕 椰子

豆腐圆子相关菜谱

豆腐圆子营养成分

以上是豆腐圆子的介绍
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