奉化芋艿头

奉化芋艿头

工艺口味咸鲜味
宁波菜防癌抗癌消化不良健脾开胃美容养颜
芋头600克
火腿25克
虾米25克
鸡胸脯肉25克
鸡蛋黄糕25克
鲜香菇25克
鱼肚25克
豌豆20克
胡萝卜15克
樱桃5克
水浸海参25克
小葱 10克
黄酒 15克
5克
味精 2克
蚕豆淀粉 10克
炼制猪油 30克

奉化芋艿头的做法

1芋头洗净削去皮,直刀剖切成12 瓣,刀深约为芋头的4/5,刀缝中夹入薄竹片,使成莲花形;

2火腿切成指甲片;

3鸡脯肉洗净,入锅煮熟,晾凉切丁;

4香菇去蒂,洗净,切丁;

5鱼肚提前发好,洗净,切丁;

6胡萝卜洗净,切丁;

7海参、蛋黄糕均切成丁,待用;

8芋头上蒸笼蒸约1 小时至酥熟;

9取出蒸熟的芋头放入汤盘中取出竹片,把每瓣芋头修匀,然后向四面扒开,使中心直立;

10炒锅置旺火上,舀入清汤200毫升,加火腿、鸡脯肉、海参、蛋黄糕、黄鱼肚、香菇、胡萝卜等丁料和虾米豌豆,加黄酒、精,同烧;

11待烧沸后加味精和葱段,用湿淀粉勾芡,淋入熟猪油推匀,浇在芋头上,中心放上一颗红樱挑即成。

食用中餐、晚餐

口感芋艿酥糯,配料口味多样。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 3
营养 8
减肥 0
养颜 6

奉化芋艿头制作提示

1泡发鱼肚:先用清水把鱼肚浸泡几小时,并洗刷干净,放入焖罐里,加冷水烧开后离火,待冷却后再烧,每天烧两、三次,两天后取出,用清水浸泡待用;

2泡发鱼肚时,切忌与煮虾、蟹的水接触,以免沾染异味;

3奉化芋艿头,个大皮红,选0.5 公斤以上者,去皮改刀,蒸至烂熟,约需1小时左右,形整似莲花,造型优美;

4剖芋艿头时不要将每瓣芋头切断,以免影响造型的美观;

5蒸芋艿头时火要旺,蒸至酥熟;

6配料品种可根据实际情况作个别调正;

7切时要大小均匀,以便成熟一致,使成品的外观更美;

8芡汁要厚薄适宜。

奉化芋艿头健康提示

“跑过三关六码头,吃过奉化芋艿头”这是宁波人表示见多识广的一句俗语。早在30 年代,奉化芋艿就以个大,皮薄,肉白,味鲜而闻名中外。当地厨师善于运用这种土产,精工烹制多种口味的佳肴,吃腻了鱼肉荤菜,再尝尝这乡土风味,另有一番情趣。

奉化芋艿头食谱营养

奉化芋艿头食物相克

胡萝卜
相克猕猴桃 白酒 山楂 白萝卜 山药 水萝卜 西红柿 茼蒿 茄子 苹果 柠檬 柚子 木瓜 红枣 辣椒
宜搭绿豆芽 西瓜 大米 豆浆 黄豆 草鱼 蜂蜜 莴笋 西兰花 香菇 香菜 菠菜 鳕鱼 卷心菜 鲈鱼 比目鱼 狗肉
鲜香菇
相克鹌鹑 西红柿 河蟹 鸽肉 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭牛肉 花菜 草鱼 豆腐 牛腩 荸荠 扁豆 猪肉 鳕鱼 鲤鱼 冬瓜 薏米 毛豆 武昌鱼 木耳菜 带鱼 油菜 鸡腿 豇豆 木瓜 芹菜 胡萝卜 莴笋
樱桃
相克黄瓜 草莓 牛肝
宜搭银耳 蜂蜜
鸡胸脯肉
相克李子 芝麻 糯米 菊花 红薯
芋头
相克香蕉
宜搭牛腩 牛肉 鲫鱼 芹菜 瘦猪肉
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 紫甘蓝 丝瓜 黄瓜
火腿
宜搭冬瓜

奉化芋艿头相关菜谱

奉化芋艿头营养成分

以上是奉化芋艿头的介绍
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