小白菜芋头

小白菜芋头

工艺白烧口味奶汤咸鲜味
私家菜防癌抗癌便秘美容养颜
芋头500克
小白菜200克
5克
胡椒粉 3克
味精 2克
大葱 5克
香油 10克
色拉油 75克

小白菜芋头的做法

1选质嫩的小芋头削去外表粗皮,切成4厘米见方的块,放入冷水中清洗干净;

2小白菜取嫩心清洗干净;

3锅放在旺火上,下色拉油烧至五成热,下入芋头块炸透捞出;

4锅内留少量油,倒入奶汤,放入芋头、精胡椒粉,以中小火烧至芋头软嫩入味;

5再放小白菜烧至断生,加入味精、葱花、香油推匀,舀入汤碗中即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感清淡爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 6

小白菜芋头制作提示

因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。

小白菜芋头食谱营养

小白菜芋头食物相克

小白菜
相克 兔肉 黄瓜 南瓜
宜搭虾皮 猪肉
芋头
相克香蕉
宜搭鲫鱼 芹菜 牛肉 牛腩 瘦猪肉

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小白菜芋头营养成分

以上是小白菜芋头的介绍
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