走油蹄

走油蹄

工艺口味咸甜味
特色菜沪菜
猪肘700克
小白菜250克
蚕豆淀粉5克
3克
炼制猪油 60克
黄酒 10克
白砂糖 20克
味精 1克
酱油 30克

走油蹄的做法

1小白菜择洗干净,晾干水,用刀顺长切成条,再改切成6.6 厘米长的段;

2将蹄膀(猪肘)刮去细毛后洗净;

3锅中放清水,将蹄膀入锅煮滚后捞出,洗净;

4洗净后再放入清水锅中煮1小时30 分钟左右,至八成熟时捞出;

5锅内放油,待油烧至七成热时,将蹄膀投入油锅炸,将锅用锅盖盖住,以防油爆出,待锅中炸声消失后,取掉锅盖,蹄膀炸几分钟后取出;

6待油温升高后,再下锅炸至外皮发脆起孔,呈金黄色时取出,立即放人冷水中浸泡,浸到肉皮起皱纹时捞出;

7将蹄膀剖开,皮朝下放入碗中,加糖、酱油,上笼蒸一小时,至酥烂,取出;

8锅烧热,放油,下小白菜菜煸炒,加,稍后即起锅装盘;

9将蹄膀原汁倒入锅中,扣在小白菜上面;

10锅中卤汁加味精,用湿淀粉勾成薄芡,加熟猪油,推勺浇在蹄膀上即成。

食用中餐、晚餐

口感走油蹄膀深红间绿,皮起皱纹,形如绉纱,食时不粘牙,不腻口,味鲜香,肉质酥软。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 1
营养 7
减肥 0
养颜 0

走油蹄制作提示

1选用600~800克一只的蹄膀为宜;

2炸后的蹄膀浸冷水的时间不宜太长,否则肉会脱皮;

3因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

走油蹄食谱营养

走油蹄食物相克

小白菜
相克 南瓜 黄瓜 兔肉
宜搭虾皮 猪肉

走油蹄相关菜谱

走油蹄营养成分

以上是走油蹄的介绍
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