板栗烧白菜心

板栗烧白菜心

工艺口味本味咸鲜味
湘菜健脾开胃利尿动脉硬化延缓衰老
小白菜2500克
鲜栗子250克
炼制猪油 70克
7克
白砂糖 5克
味精 2克
胡椒粉 1克
香油 15克
豌豆淀粉 8克

板栗烧白菜心的做法

1在板栗凸的一面用刀切一字刀,在开水中烫一下捞出,把板栗肉取出并除去黑膜烂部分,将板栗切成1厘米厚的片,下入油锅用小火炸酥,捞出待用。小白菜摘去边叶留苞洗净。

2猪油烧至六成热时,下入白菜苞煸炒一下,倒入漏勺内沥油,然后再倒入锅内,放入板栗、加、汤、白糖和味精稍焖入味,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀勾芡,撒上胡椒粉、放香油,装入盘内即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感板栗酥香,白菜柔软,味鲜可口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 6
养颜 5

板栗烧白菜心制作提示

因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。

板栗烧白菜心食谱营养

板栗烧白菜心食物相克

小白菜
相克秋黄瓜 南瓜 兔肉
宜搭猪肉 虾皮
鲜栗子
相克牛排 牛肉 杏仁 羊肉 鸭肉 牛腩
宜搭鸡肉 大米 红枣 白果 大白菜 薏米 无花果

板栗烧白菜心相关菜谱

板栗烧白菜心营养成分

以上是板栗烧白菜心的介绍
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