蘑菇炒菜心

蘑菇炒菜心

工艺生炒口味清香味
私家菜动脉硬化防癌抗癌高血压
鲜蘑菇200克
小白菜200克
3克
味精 2克
黄酒 2克
香油 3克
色拉油 50克

蘑菇炒菜心的做法

1将蘑菇洗净,去蒂,入沸水锅中略氽,捞出沥干后对开切;

2小白菜去掉外帮取其心洗净后对开切,放入热油锅(加20克油中)加精适量,味精少许翻炒熟透,起锅整齐排于盘内;

3锅架旺火上加油30克烧热,放入蘑菇煸炒片刻,加入绍酒、剩余精、剩余味精烧至入味,淋入麻油,起锅盖在菜心上即成。

食用中餐、晚餐

口感嫩滑鲜香,清淡适口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 6
减肥 4
养颜 2

蘑菇炒菜心食谱营养

蘑菇炒菜心食物相克

小白菜
相克 南瓜 黄瓜 兔肉
宜搭虾皮 猪肉
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭荷兰豆 三文鱼 鲫鱼 小葱 木瓜 鸡翅 豌豆 青豆 豆腐

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蘑菇炒菜心营养成分

以上是蘑菇炒菜心的介绍
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